養生對時

作者： 出版时间：2017-12-01 所属期刊：嶺南特訊 第408期

冬日尤要重養生。古代養生講究“順應自然”，現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。如果我們順應了身體的生物鐘規律，摸準薄弱那一刻，拾遺補缺，身體就能被調校到最佳狀態。而反之，則會產生各種問題，危害健康。以「養生時間表」特供參考：5～6點 醒了也要多睡會兒很多中老年人“晚上睡不著，早上醒得早”，如果你在清晨五六點就早早醒來，不妨儘量讓自...

关键词：养生时间表顺应自然伸展运动营养早餐坚果

101歲人瑞林茂森鄉長養生三法

作者：鄭弼偉 出版时间：2017-11-01 所属期刊：嶺南特訊 第407期

101歲人瑞林茂森鄉長，廣東省雷州市唐家鎮元奏村人，生於民國七年八月廿三日；鄉長的養生三法：每天清晨4點出外散步1至2小時。每天喝藥酒。每早吃麥片、薏仁、枸杞、人參，加糖（如圖）。林茂森鄉長於民國四十二（一九五三）年六月二十四日自越南富國島來台後，奉國防部令分派到聯勤總司令部補給處參謀。國防部於四十三（一九五四）年元月一日核為少校，改派聯...

关键词：林茂森养生三法散步喝药酒三星宝星章

高雷同鄉會理事梁文深醫師醫術精湛本屆台北世大運曾聘任為中醫服務指導

作者： 出版时间：2017-10-01 所属期刊：嶺南特訊 第406期

梁文深醫師（左一）與醫師團隊合影，圖中為台北市長柯文哲。（圖：梁文深提供）（陳欽興報導）梁文深醫師，是自由僑聲董事、台北市高雷同鄉會理事，醫術精湛，本屆台北主辦世界大學運動會（8月19日至8月30日舉行）被肯定選聘，擔任台北世大運賽場中醫緊急防護服務指導醫師。梁文深醫師是越南歸僑，榮獲國家中、西醫執照，行醫廿餘年，精心自創研發出〈震絡針療...

关键词：梁文深自由侨声越南归侨第29届世大运中医推拿

站在冬天的門檻

作者：韋良秀 出版时间：2015-12-01 所属期刊：嶺南特訊 第384期

「立冬日，水始冰，地始凍」。秋天走了，走得那麼莊嚴；冬天來了，來得那樣輕鬆。直到這時，才真正感到秋天靜靜地飄逝於秋風與朔風抵掌相接而又緊密交融的立冬之日。也正是從這天開始，秋天褪去了她最後的妝扮，洗盡鉛華，素面朝天，任憑腳下的落葉和塵土隨風飄轉。站在冬天的門檻，凝望秋天的背影，我們不應該有什麼遺憾。在這個厚重的季節裏，我們播種著，成...

关键词：立冬阳气潜藏养精蓄锐生机勃发严寒

延年益壽十則

作者：鍾志豪 出版时间：2015-03-14 所属期刊：台北市梅縣同鄉會會刊 第29期

一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。二句話：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷、不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。三養：保養、營養、修養。四忘：忘記年齡、忘記錢財、忘記恩怨、忘記煩惱。五福：有健康身體謂之福、有興趣讀書謂之福、有知己朋友謂之福、有人惦念你謂之福、有自己喜歡做的事謂之福。六喜：一喜退而不休、二喜兒女獨立、三...

关键词：生活智慧箴言延年益寿养生保健

生氣蓬勃青春永在

作者：鍾志豪 出版时间：2015-03-14 所属期刊：台北市梅縣同鄉會會刊 第29期

青春不是人生的一段時期，而是一種心理的感覺。它代表意志的積極程度，想像力的充沛，和感情的活力。只要勇氣勝於畏縮，好動而不好靜，便青春仍在。歲月並不催使人老，只有拋棄理想的人才會老。歲月會使皮膚起皺，但消極卻會使心靈起皺。憂愁，疑慮，趑趄，恐懼，失望，都會使人壯志消沉，使活潑的精神委靡。不論年屆花甲或芳齡二八，都有好奇的心理—對繁星和...

关键词：心理健康青春好奇心乐观积极

人老了怎麽辦

作者： 出版时间：2015-03-14 所属期刊：台北市梅縣同鄉會會刊 第29期

关键词：衰老年轻心态健康长寿

立秋後，多做健肺運動

作者：樂漁 出版时间：2015-03-14 所属期刊：台北市梅縣同鄉會會刊 第29期

按中醫的五行學說，肺屬金，秋天正是臟氣最旺、功能最強的時候。我們可以借天時，配合適當的運動來養肺。肺功能輕損不易被發現由於長期吸烟、室內外的空氣污染、職業接觸、過敏等危險因素，如今越來越多的呼吸道疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺癌等）在危害著人們的健康。這些疾病都在損害著人們的肺功能，如慢阻肺、哮喘等疾病患者很容易出現肺...

关键词：肺部秋季疾病症状保健运动

冬日負暄

作者：娜娜 出版时间：2015-03-01 所属期刊：嶺南特訊 第375期

天氣一天天冷了起來，院子裡曬太陽的老人一天天多了起來。看著他們三三兩兩窩在門前的椅子裡，盡情地沐浴著溫暖的陽光，我不由想起《列子·楊朱》篇中「野老獻曝」的故事。故事講述在宋國時，一位鄉野老叟窮得只能靠粗麻之衣過冬。太陽出來了，他便到屋外曬太陽以禦寒冷，暖洋洋的日光使他感到非常暖和、舒服，竟不知道天底下還有豪宅大廈、棉衣暖袍以及雞鴨魚...

关键词：野老献曝负日之暄养生之道冬日暖阳日光浴

生命不息奉獻不止的「電子喉」

作者：黃佩貞 出版时间：2015-03-01 所属期刊：大埔會刊 第51期

在廣東省梅州大埔縣城鄉方圓幾百里，人們常常交口傳頌著一位沒有聲帶，每天還能用「電子喉」頂著喉嚨發聲為山區患者治病的老中醫生。他就是廣東省梅州市名老中醫，大埔縣中醫院副院長、副主任醫師，10年前惡性喉癌病魔奪去他的聲帶，但因他具有超愛山區民眾的樂義精神，手術後自費花了1萬4仟多元人民幣買了1個「電子喉」來頂著喉嚨發聲。如今他能用「電子喉」...

关键词：名贤传记造福乡里意志坚强治病救人