卷期(号): 第53期
出版日期:1995-10-01
出版周期:季刊
开 本:32开
一、引言本文介紹養生健身術,全部動作,共為十式。乃綜合道家養生秘訣,以及禪宗修練的精華、選其最精確,確能增強身體健康的動作、予以「去蕪存菁」,再依人身血脈運行的軌道、順序編組而成、不論男女老幼、均極容易學習,如能持之有恒、短期之內、必獲宏偉功效、達到卻病延年的願望、實為健康之至寶!二、動作要領:第一式:深呼吸(吐納)以立正姿勢、兩手向前平伸、慢慢向上高舉、同時以鼻孔緩緩吸氣、...
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