同安
卷期(号)： 第45期
出版日期：1993-11-01
出版周期：季刊
开 本：32开
養生卻病健身術
摘要：
本術乃綜合道家養生秘訣，以及禪宗修鍊的精華，選其最佳確能增强身體健康的動作，予以「去蕪存菁」，再依人身血脈運行的軌道，順序編組而成。不論男女老幼，均極容易學習，如能持之有恒、短期之内，必獲宏偉功效。達到卻病延年願望，確爲健身至寳！動作①深呼吸（吐納）：以立正姿勢，兩手平伸，慢慢向上高舉，同時以鼻孔緩緩吸氣，足尖跟著蹻起，然後兩臂向左右慢慢放下，至與肩膀平衡成一字形時，略爲停止...
