同安

卷期(号): 第75期

出版日期:2001-04-01

出版周期:季刊

开  本:32开

健康十二守則
作  者: 出版日期: 2001-04-01
文章页数: 1 页 报告大小: 0.80M
文章字数: 272 字 所属期刊: 第75期
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摘要:

一、笑能卻病、樂而忘憂、知足知止、不忮不求。二、欲勿過奢、適可而止、精神慾望、亦復如此。三、一日三分、八時工作、八時睡眠、八時康樂。四、從事工作、切忌緊張、忘卻年紀、老也無妨。五、營養適度、無過不改、青菜豆腐、最爲適合。六、食物求飽、飯勿過量、暴飲暴食、有損健康。七、水果佐餐、多飲開水、沐浴運動、汗出斯止。八、倦來即睡、無妨打盹、袪除雜念、閉目養神。九、運動健身、切忌間斷、晨...