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●鄕亲林春生、林延生兄弟,最近创设国内第一家「居家护理保健用品广场」,六月一日开幕以来,深受各界重视,医疗界人士也多予赞许。居家护理广场选择邻近台北市公保大楼对面的靑岛东路一座新建大楼二楼,地广一百余坪,备有十四类一千余种产品,是专门提供居家护理老人保健用品,应有尽有。广场设计新颕,空气调节,工作人员态度亲切热诚。林春生是福建东山人,居家护理广场由其负责。他表示,他们是抱着感恩与回馈的心情,经过一年多筹备,向国内医护界先进们请敎,并多次前往欧美
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第四編 誰都可以實行的養生技術一、脚的健康法。脚的功用,除走路時活動脚的神經和筋肉之外,還能加強血液的流通,增進全身的循環。徒步行走,因與呼吸有關,還有活動横隔膜與内臟的作用,據说赤着脚在露草上行走,可以治療脚氣,不赤脚,穿着柔軟的運動鞋,早晚到公園操場等地方去散步,也很有益。又脚與腰部發冷的人,頭部容易充血、發热。因為頭與脚的血液分布是成相反狀態的,脚冷,是脚部的血液減少而向頭部集中的緣故。所以「上焦下冷」,就是身體的血液分布不平均,不是一種好現象。同...
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引言先室傅玉良女士,好学深思,生前在台湾省林务局新闻室服务时,每月翻阅大小报章不下四十份,除注意有关林务消息剪贴呈阅外,常利用公余之暇,留心选择具有硏究及参考价值的资料,立簿分类粘存,以备来日硏究及写作参考。例如历史人物传记、名人轶事、世界名胜古蹟、奇风异俗、动物奇观、儿童心理卫生与敎育问题、靑少年管敎问题、男女恋爱及婚姻问题、衞生保健常识、赌博之害、香烟之害、长篇连载小说等等,在其逝世后,经笔者加以整理补充达五尺多高,浩如烟海,弥足珍贵,惜其早故,未加
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嗜糖比嗜煙更可怕最近美、英、日等國的科學家驚奇地發現,各國人口死亡率曲線竟然與該國糖的消耗量成正比關係;世界衛生組織調査了二十三個國家人口的各種死因之後指出—嗜糖比嗜煙更可怕。長期嗜高糖食物的人,平均壽命要比吃正食物的人縮短二十年左右。嗜糖會給人的健康帶來種種危害,糖是酸性食物,它除引起齲齒外,還會改變人體內正常的礆度,降低人體抗病能力;攝入糖份過多,會導致胃酸增多,造成胃潰瘍等疾病,體內過多的糖會轉化爲脂肪,造成肥胖;吃糖過多,胰島素代謝失常會引起糖尿...
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二、男子最旺盛的時期。男子最旺盛時期應以生活意識為重點,所以,應该指性能力轉換為工作能力的時間。換言之,應該指腦力最旺盛,思想最成熟,經驗最豐富,以前不能的事情,現在已能,其能力已達到最高峰的時間而言。那末,這種最旺盛時間,是什麽年齡呢?這個時期雖因人而異,但大體來説,是四十至五十之間。在身體方面,通常眼睛已變遠視,白髮加多,毛髮減少;同時又有神經痛、風濕症的發生,精神容易疲勞;最使人不安的,是機能的減退,除此以外,睡眠也減少了,在東方未白就醒來,再也不...
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专家调查分析,对于身体的健康都是有害的。人体对于营养的摄取,是要针对身体的需要,加以适度而不过份的补充即可,如果营养太多,所得的反而是相反的效果,所以我们日常饮食,须定时定量,不可暴饮暴食,才是真正养生与保健之道,也是「饮食不逾量」的道理。人不能没有工作,也不可没有工作,但工作到了一个限度,必须立刻休息或作种种适合体力的休闲活动,否则,便会引起「紧张感」得了「紧张病」。(详见第三编第一节)所以说「作息要均衡」。「喜乐就是良药(也有人译作身心愉快乃是良药)忧伤
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恬不为怪,不虞为识者笑,斯则过河拆桥之辈也。其实,施与受乃一体而两面,正因为这个互惠和谐的社会,任何人随时随地都在受惠,亦无时无地不在贡献心智而施惠。所谓施比受更重要更有意义,相互构成发挥完美人性的和谐境界,惟有和谐才能跻于富强康乐之境地。以上为特定对象相互间的施与受。至于广泛普及性的「施惠」则无涯际!如著书立说之嘉惠万世;科学发明之造福人类;医药发达之保健延年;文明进步之生活享受,斯皆少数一群默默贡献竭其毕生心智的施惠,而使亿万人受赐,虽其惠溥矣,然皆偏于物质
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蔬果選介—木瓜木瓜果肉豐滿,果肉入口即化、可開胃,是炎夏最好的水果。木瓜的果實營養豐富,每百分克中維生素C含量高達六十五公克深黃色的果肉內,還含有具維生價胡蘿蔔系色素。未熟果中含有蛋白質分解酵素之木瓜,蛋白具有幫助消化的功效,將木瓜蛋白精製後,可用於肉的軟化或祛除啤酒的混濁之用途上。在中藥中木瓜有消水腫、治腳氣的功能,因木瓜輕微的興奮作用,功能化濕、舒筋消腫,能治腳氣灦痺、腰膝墮重、四肢關節不利等。除去其藥效不說,木瓜是各種體型的人都適吃,成熟的木瓜適合...
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白糖配酒仁。」年终岁至,有钱无钱总要蒸瓮酒过年。赶年冬至前酿好,放得住不易坏,农村、山内比城里要多酿,「三年的陈老酒,四年的鐍鸡公。」醇得点得火著。下金樱子的陈酒,酿到碗里醇如玛瑙流淌。人们赞曰:「金樱老酒玛瑙色,补精益气壮筋骨。」勤劳刻苦而富智慧的客家人,生活中创制出不少保健美食佳品,黄酒、金樱陈酒是世代相传的保健美佳酿之一。客家寿星童颜鹤发,七八十岁身子十分硬朗。侨居海外老者,至今念念思饮家乡美食佳酿,常嘱寄酒饼酿酒呢。注:1.金樱子醂蔷薇科。常绿蔓性灌木
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吐纳肺腑脑清醒,梳头运目心眼明;拍打肌体通经络,保健抗衰永年青。