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大多數醫生都會很誠懇的，送給病人一個免費的藥，方說：「你要常運動！」這是很多慢性病人，最好且不必花錢的健身治病方法，我的體驗只要持之以恒，就會有意想不到的療效。我這幾年都是早上六點多鐘起床，在陽台做幾個氣功動作，打一套太極拳，已成爲樂此不疲的運動。因爲台北的空氣污染，每週還要到附近山上，做一次吐故納新的大換氣活動。我家臨近四獸山，出門不遠就走到山腳下，近處靑翠葱蘢的草木散發出淸新的香氣，那種深入心脾的吸引力，不由得放步拾級走上去。人生向上的事總是困難的，...
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家长：父程金生母杨鸿秋本人及学校：金华国中初一程婷住址：台北市虎林街二〇二巷四十八号（初中组）我是江苏省金坛县人，很可惜的是；我对自己的故鄕，却没有一点认识与了解。在爸爸及诸亲友的口中，我晓得金坛县在江苏省是一个县份，它的物产丰富，景色绮丽，令人向往。自大陆沦陷后，部份鄕亲都到台湾，因此能遇见很多鄕友，那是多么令人兴奋的一件事啊！记得去年我曾参加过一次学校举办的登山活动，在偶然的中，遇见了一位初二的学姊，她的名字叫熊晓梅，大我两岁——十五岁。很幸运的，她
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十里虞山，美景如画，名胜古蹟，目不暇给，这常熟著名的游览胜地，从春到冬，游人如织。虞山，树木葱笼，茶田吐翠，空气清新，宁静无喧，又是天然的锻炼场所，年年月月，专程来这里提神健身的「老、中、青」络绎不绝。一九九一年，从北门山麓到四五公里外的祖师山，筑路工人在原基础上建成了一条砖石路，洁净平坦，安全易行，从此每天清晨，登山锻炼的人越来越多，连有些七八十岁的老人也不落人后。日出前，就有人陆续上山，七点钟后还有人缓缓而来。早来的爱登祖师顶峰，众多的集中维摩一带
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汽车可直达惠山三茅峰山顶，已在今年一月十日正式通车。惠山绿化道路起点在钱荣路上梅园茶果场附近的郑家旦村。公路沿着山坡向东北方向盘旋而上，终点在海拔三二九米高的三茅峰山顶附近，路基宽六·五米，路面宽四·五米，路长六·〇三公里。第一期工程先建筑到二茅峰电视塔下的缆车索道旁，该工程早在前年已完工。去年继续建筑第二期工程，今已完工通车。这条登山公路主要由当地全民义务植树劳动完成，工程线路由无锡市市政工程设计院设计。今后可乘车直达惠山山顶，俯瞰全市及太湖美景
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老不移情愛逞強，登高縱日賞秋光。翠篁列陣迷人眼，紅葉漫山壓衆芳。半世柔腸空繾綣，幾番憂憤已消亡。風吹雨打心常泰，拾韻悠然袖入囊。
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又登虞山昔日上虞山，杂草掩荒径，石乱绊鞋屐，雨落泥衣襟。坡多平地少，一步一呻吟，敢问山神爷，莫非蜀道行？今朝又登山，疑是游仙境，坦途伴茶田，直通剑门顶。「沸水」洗风尘，[1]「旗枪」添神清，[2]夙愿一旦遂，翁妪乐在心。[1] 虞山之顶有「拂水晴岩」景点，山泉流过。[2] 「旗枪」乃茶叶品名。
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登山队要出发时，领队照例要简介此次路程及沿途风光，然后叮咛道：「一路上，我们不可以践踏人家的茶园，不可以折树摘花，不可以乱丢东西和烟头！」有一次，在领队交代了这些话之后，有人接上一句：「郞静山不可以爬的！」顿时，引发了大家的灵感，你一句、我一句地接着叫：「齐白石不可以坐的！」「芙蓉草（已故国剧名旦）不可以踏的！」「马白水不可以喝的！」「高幸枝不可以折的！」中辍了一下子，突然又有人高喊一声：「杨丽花不可以采的！」哗得一声，满山廻响起朗爽的笑声。（完）
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身上大部分肌肉。笔者虽不会游泳，但近七、八年，每天早晨慢跑后都洗冷水淋浴，即使寒冬，亦很少间断。结果很少感冒，也不怕冷！四、Climbing（登山、爬楼梯）：不久前，吴老还每天爬七、八十级楼梯。从前，笔者还领小女与杨森将军等一起登山，自六十四年后，因开始慢跑，就很少登山。幷向吴老看齐，多爬楼梯，少坐电梯。五、SWeating（出汗）：运动强度足，深度够，才会出汗（看得见的与看不见的汗），才能达到运动强身的效果。笔者每日做热身运动、慢跑、爬楼梯，或大步走时，都会
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该当何罪？」高祖正乘兴长驱，兴致勃勃；刘敬前来拦阻，十分懊恼，即令将刘敬械系狱中待回来发落，自率人马前进。高祖急欲徼功，添驾快马急进，只有骑兵追赶得上。到了平城，忽听一声胡哨，尘头四齐，匈奴兵控骑大至，两军交战，不分胜负。因汉军远来疲敝，渐渐不支而退下。高祖向东北角上的白登山，引兵退入，扼住山口，叠石成堡，拼力抵御。匈奴兵进扑数次，没有得手，便环围四周，使内外不通。过了几天，想不出脱围的方法。寒气逼人，粮草将尽；高祖悔不听刘敬的话，看来是要困死白登了。到了第六日
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一九九三年四月二十八日九时许，常熟市委统战部的两辆面包车由南北驶，嘎然停在小山台言子墓前。墓道两侧石栏凳上十多位皓首老人，围绕着一位体态宏伟精神焕发的老者，纷纷致意问安。此老人乃虞山文苑巨擘，百岁寿星曹弘、仲道先生。众老扶伴寿星登车后，迳向山上驶去。今日是八十四岁老人金大钊先生为曹老祝嘏，香港归来，邀请翁瘦苍、曾雍孙等十六耆英作陪，幷订登山之约。车抵海拔二六三米的西岭祖师山，这里景色秀丽，空气新鲜，满目晴旭照山林，翠竹丹枫画可评。祖师山正在大兴土木，重修
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