摘要：

大多數醫生都會很誠懇的，送給病人一個免費的藥，方說：「你要常運動！」這是很多慢性病人，最好且不必花錢的健身治病方法，我的體驗只要持之以恒，就會有意想不到的療效。我這幾年都是早上六點多鐘起床，在陽台做幾個氣功動作，打一套太極拳，已成爲樂此不疲的運動。因爲台北的空氣污染，每週還要到附近山上，做一次吐故納新的大換氣活動。我家臨近四獸山，出門不遠就走到山腳下，近處靑翠葱蘢的草木散發出...