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调息法有先调凡息,次调眞息之论,亦即外气与内气同修,有形与无形一贯。胎呼吸老师说:「人从胎元长成,故应以胎元呼吸」,「用胎元呼吸,可以不吃饭」,古仙经亦说:「人欲不死,在修胎息」,可知胎息为道家最高境界。老师又说:「在腹脐上一寸三分处为上气海,即是阳气,当吸气时,上气海膨涨充满其气,以意守灵想天,即与天合一。呼气时上气海收缩,即尽量将腹内浊气吐尽为止,一呼一吸为一次;在腹脐下一寸三分为下气海(一般人称为丹田),即是阴气,吸气时下气海收缩,以意想阴蹻想地,即与
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