摘要：

調呼吸一呼一吸，謂之一息，靜坐時之所謂調息者就是指調呼吸的意思，道家煉氣，須從調呼吸入手，老師說：坐中呼吸，宜氣息綿綿，若存若亡，初步宜細、長、深、勻四字爲訣，所謂細，即以自己的耳朵亦不聞息出息入的聲音，如能置純鵝毛於鼻端而無動相，便入極微境，即以一呼一吸，較常人長數倍，甚至一時一息，一日，一月，一年一息，無不爲久，所謂深，即不但能至息之（即一呼一吸）歸臍，抑且可至息息（即一...