本库收录台湾地区期刊,为给研究者提供原始资料,本库保存期刊原貌、未删改,不代表本库认同作者的观点和用语,请鉴别!
人老腿先衰」,十多年前一位医师朋友对我说:「行与动」对健康太重要了,路上随时可看到八十岁左右的老年人,有的腰杆很直,抬头挺胸,轻松快步,有的拄著柺杖,弯腰曲背,步履蹒跚,从行动可分出两者健康的差异。他强调「健走」是最好的运动,每天走一万步更好。当时听过就算了。三年前有次出门走不到十分钟,突然走不下去了,两腿沉重无力,双膝僵硬,蹲不下来,偶一沉思,我已匆匆走过人生八十多年,不老也难,顿时心情低落,思绪紊乱,好像末日就要来临,突然想起医生朋友「人老腿先衰
进老年,金秋到;喜丰收,乐陶陶。老年人,经验多;阅历广,国之宝。晩霞红,秋菊香;月更亮,人更俏。退休后,负担少;自由多,眞逍遥。忆趣事,还童心;老知足,常欢笑。不守旧,不自傲;广爱好,自由挑。散散步,做做操;干家务,勤小劳。强筋骨,活血脉;少病痛,抗衰老。重飮食,讲平衡;三五顿,七分饱。粗细配,减糖盐;素要多,荤要少。便要通,睡要足;午后眠,不可少。勤换衣,常洗澡;晩泡脚,睡眠好。做好事,助人乐;多交流,常嗑闹。好学习,勤动脑;贵「三立」*,不言老
版权所有 中国社会科学院、中华全国台湾同胞联谊会、北京大学文化资源研究中心
大陆赴台之各省市同乡会文献社、社会科学文献出版社
您当前的IP是: Processed in 0.039 second(s)
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证:新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19