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近年以来,对于睡眠有困扰的人,愈来愈多,据行政院衞生署的统计,本省人口之中,约有百分之三十以上的人,都有睡眠困扰的情形。所谓困扰,乃是泛指失眠,难以入睡,以及时睡时醒等等;至于是否罹患失眠症,则应视其实际情况而定。依照美国精神科协会,对于失眠症患者的定义是:「假使每周有三次以上,连续四、五周,都有睡眠上的困扰,以致白天感到倦怠,性情烦躁易怒,记忆力减退,注意力不能集中等。」准此,偶尔睡眠上有些困扰,千万不要以为自己得了失眠症,担心骇怕。一般人常常使用
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