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當年上海是個五洋雜處的大都市，在這十里洋場中，最惹人注意的便是一些黃髪碧眼的「羅宋人」。羅宋人本來是白俄羅斯的貴族，由於國內的政治環境改變，被放逐到中國來。他們原先在莫斯科或聖彼德堡那些大都市過慣了奢侈繁華的生活，無情的鞭子把他們趕過荒涼的西伯利亞：新的統治者還不放心他們在那邊荒之地落戶，乾脆攆出國境，於是大批大批的踏著封凍了的烏蘇里江或循著中東路，浪跡到我國的東北。像哈爾濱，街頭巷尾都可看到他們的蹤跡。可是這些流亡的貴族們，嚮往十里洋場紙醉金迷的生活，...
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老漢行年八十五，身心健康百病無。往事歷歷眼前在，頭腦清醒不糊塗。一日三餐不講究，少吃葷來多吃素。不用珍饈補身體，所以君子遠庖廚。生於農家愛勞動，樂於午活能吃苦。早起讀書成習慣，楷字草書任興趣。秉承家教吃虧好，堂號大器忠與恕。曾遭批判搞白專，口是心非終不悟。秉性難移成自然，刻苦學習行我素。退休歸來家中住，讀書寫字不虛度。食古不化當年事，死記硬背一書櫥。歷盡滄桑多教訓，盡信書來不如無。回首往事驚蜀道，溫故知新似有悟。門可羅雀往來少，悠閑自樂晚年度。平生恥逐名...
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所以仍要保持学生时代的生活方式；早起运动，读书报，做家事，上课，旅行，所不同的是：⒈应多做一些生活的回顾。⒉以往想做而没有时间做的事，可以多做。⒊如何使身心的老化延缓。我今天这篇芜陋的短文，属于我目前修习中的第一课。贰、离家民国廿七年三月，抗战开始后的第八个月，抗日的战事，延伸到津浦铁路西侧的鲁南。在我们老家丰县，黄昏时际，已能隐约听到隆隆的炮声。我廿六年秋，接得学校（江苏省立南京中学）的通知，因战事影响，不能开学，而停学家居，廿七年三月底，得知失学
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亭子間才情只有上海人才知道「亭子間」是什麼東西，三十年代的中國電影，幾乎每部片子都要出現亭子間的場景，魯迅的「且介亭」，大槪也着眼於租界亭子間自有其「苦悶的象徵」性。話說二十年代伊始，外國的本國的大大小小冒險家，湧到黃浦灘上來白手起家黑手起家，上海人口密度的激增快得來不及想想是好事是壞事。所謂亭子間者，本該是儲藏室，近乎閣樓的性質，或傭僕棲身之處，大抵在頂層，朝北，冬受風欺夏爲日逼，只有一邊牆上開窗，或者根本無窗，僅靠那扇通晒臺的薄扉來採光透氣，面積絶對...
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註：感謝史鄉長惠賜特稿，因篇幅所限容後刊載！—編者—
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，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了心肌梗塞与脑中风的机率。所谓三个「半小时」：就是早上起来运动半小时，中午睡半小时，晩上六—七时慢步行走半小时，可以减少心肌梗塞，高血压发病率。坚持文明健康的生活方式，就可以不得病，所谓文明健康的生活方式，一共只有四句话「合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。」这四句话就是维持健康的四大基石，兹分述如后：健康第一基石——合理膳食。合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢？两句话
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最近，收到小儿从大陆寄来影印资料，乃系著名心血管专家洪昭光敎授的一篇讲词，题为「怎样活到一百岁」。内容以「生活方式」与「身心健康」为主轴阐述，旁征博引，浅明易行。兹因原文较长，仅扼要简介，提供鄕亲参考。依照世界卫生组织的定义，六十五岁以前，算是中年人。六十五岁至七十四岁，算是靑年老年人。七十五岁至九十岁，才算正式老年人。人的生理寿命，根据生物的原理，哺乳动物的寿命，是其生长期的五至七倍。人的生长期，是用最后一颗牙齿长出的时间（廿至廿五岁）来计算的。人
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