文章打太極拳是走向健康的最佳運動

来源期刊：《舟山鄕訊》 第144期　 作者：韓卓彜　出版时间：2011-02-28
关键字： 太极拳 健康运动 神经系统 呼吸机能 消化机能

所以，坚持长期练太极拳者，呼吸频率会减少，呼吸差和肺活量都比一般人要大，打拳时不致气喘和心脏剧烈跳动。五、促进消化机能和新陈代谢功能由于神经系统对内脏器官的调节过程改善，膈肌、腹肌的收缩和舒张，对肝脏、肠胃也有自我「按摩」的作用，使肠、胃、肝、肾随之发生适当运动，可促进肝内血液循环，提高了肠胃的张力、蠕动、消化和吸收的能力，增强了肾上腺素的分泌功能，改善了体内物质，尤其是胆固醇的代谢。所以勤练太极拳，可以增进食欲，也能使血液胆固醇含量下降，并对预防动脉硬化