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流行疫情罹患流行性感冒 需补足睡眠 才能迅速恢复免疫力台湾这一波流行性感冒(以下简称「流感」),来势汹汹,它不是一般的感冒。流感的症状是全身倦怠、发烧、酸痛、喉咙痛、咳嗽、腹痛、呕吐、鼻塞等。流感引起身体不适,睡眠品质率降低。流感病毒对于睡眠效率品质影响非常大。大人会睡不着,整晚睡眠只有入睡期与浅睡期,要进入浅睡期时,往往会觉醒,觉醒时间延长,觉醒次数倍数增加,甚至于出现短暂呼吸暂止症状。原则上睡眠姿势最好为侧睡姿势,如此,短暂呼吸暂止症状会改善,氧
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