綏遠文獻
卷期(号)：第24卷 第24期
出版日期：2000-10-01
出版周期：年刊
开 本：32开
（养生之道）欠了睡眠债感冒跟着来
摘要：
流行疫情罹患流行性感冒 需補足睡眠 才能迅速恢復免疫力臺灣這一波流行性感冒（以下簡稱「流感」），來勢洶洶，它不是一般的感冒。流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率降低。流感病毒對於睡眠效率品質影響非常大。大人會睡不著，整晚睡眠只有入睡期與淺睡期，要進入淺睡期時，往往會覺醒，覺醒時間延長，覺醒次數倍數增加，甚至於出現短暫...
