文章古稀老人回憶錄（完）老年生涯

来源期刊：《廣西文獻》 第137期　 作者：周覺民　出版时间：2012-07-10
关键字： 人物回忆 健康饮食 阅读写作 旅游出行 生活保健

文·周覺民一、老年要生活愉快，首在身體健康人到老年已是人生走過大半，身體經過八十年使用消耗，由於人體老化，代謝作用逐漸遲緩，免疫力減退，病痛也就隨時發生。何況平衡感退化，關節不靈活，反應遲鈍，一旦生病，生活無法自我照顧，須他人扶持照顧，也就愉快不起來。為遲延老化，須以恆久的運動習慣，保持身體健康。我從初中開始喜歡運動，只在體育課接受老師指導作為課餘活動，不以身體強壯為目的。成家以後，深感對家庭責任重大，不容許有病痛纏身，才以每日清晨運動成為習慣。先作熱身...