文章（保健常識）冬季如何保養

来源期刊：《寧波同鄉》 第524期　 出版时间：2012-11-01
关键字： 保健 冬季 保养 生活习惯 养生十法

是多饮水、多吃些新鲜菜蔬。水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣，搔痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽皮肤轻松软膏治疗。冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康。⒈坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能够预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓