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  • 文章（养生保健）健美指南

    来源期刊：《綏遠文獻》 第26期　 作者：令凱　出版时间：2002-12-01
    关键字： 健美 营养食品 减肥 健康

    想吃出美麗、吃出健康嗎？最新一期美國時代雜誌評選出十種現代人最佳營養食品建議淸單，如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病，報導中也建議，白米飯最好少吃爲妙。時代雜誌建議現代人應該攝取的一種最佳營養食品，排名第一的就是物美價廉的蕃茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素，可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的波菜，不但是減肥聖品，還可以有效預防血管疾病以及夜盲症。至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇，預防...

  • 文章播春的健美者——石慧英

    来源期刊：《西北雜誌》 第29期　 作者：石雲祥 　出版时间：1992-07-01
    关键字： 石慧英 气功 人物事略 健美

    养生功硏讨会上，她的论文名列前茅。她被选为第一个发言者，博得了阵阵掌声。会后，有的要她留名签字，有的要给她签字留名。张广德敎授等全国著名人士，也为她塡词增诗，热情加勉。她眼里闪出晶莹的泪花，她感到了生命的价値和被人尊敬爱戴的幸福。生命，是在与多种魔难拼搏中劲争的，健美是在不断吐故纳新的艰苦磨练中塑造的。追索石慧英在人生道路上拼搏的足迹，我又举目凝望眼前的石慧英——那春意盎然的神容，那潇洒矫健的动作，不由心中暗语！人哟，美丑在自己。美，可以变成丑；丑，也可以

  • 文章增加身體粒腺體 常保年青之道

    来源期刊：《青田會刊》 第125期　 作者：浩然　出版时间：2015-10-01
    关键字： 线粒体 有氧运动 交际舞 太极拳 健美操

    法。以有氧运动锻炼红肌增加粒腺体有氧运动可燃烧脂肪，锻炼红脂，增加粒腺体，为瘦身最好的运动，具体来说，从走路、慢跑、循环训练、健美操等方式进行，笔者习惯中尚多一项国标舞，以满足健身运动之需求，颇具成效。走路以缓慢的深呼吸，吸入氧气，行走一段时间后，体温上升，开始有效率的燃烧脂肪，为身体制造能量，再保持一定的速度前进，就可燃烧更多的脂肪，通常每日以三十分钟至一小时就够了。交际舞增加粒腺体促进健康 具有重大的贡献交际舞这种挺直背脊，及锻炼大腿肌肉，在美好的乐章

  • 文章海島健身展風采

    来源期刊：《舟山鄉訊》 第88期　 作者：陳與珂　出版时间：2001-10-25
    关键字： 海岛 健身展 风采 渔民体育 健美 打门球

    加快体育设施建设的步伐，先后建成了排球场和羽毛球场，今年初，又筹款三百万元，建起了七千平方米的大型多功能体育场。去年，临城街道被国家体育总局命名为「全国群众体育先进集体」。健美，渔嫂们的新时尚练建美，眼下正成为舟山渔嫂们的新时尙。只要在清晨时刻，你到群岛各地去走一走，你就会被一股股扑面而来的热烈的健身气氛所包围，一群群渔嫂们踩着优雅的步伐，和着欢快的旋律，翩翩舞姿散发著青春的活力。置身于她们中间，你会强烈地感受，这里的空气似乎也变得更加清新、温馨，充满的空气

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