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  • 文章讓健康伴隨著您

    来源期刊：《棗陽文獻》 第21期　 作者：洪昭光敎授 二〇〇一年八月 李煥明 二〇〇二年十一月 胡耀坤 二〇〇三年六月　出版时间：2004-01-01
    关键字： 寿命 健康饮食 健康生活 心态健康

    增多。至于酒，少喝有益，多喝有害，应酌量适可而止。㈣心理平衡：这是最重要的保健措施，健康老人在心理上有两个特征：1.心胸开阔、性格随和、心地良善。没有一个健康老人心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖。因为心胸狭隘、脾气暴躁的人绝不能长寿，五、六十岁就气死了，要么得癌症或心血管病早死。2.没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动，正如英国谚语所说：没有一个长寿的人是懒汉。良好的心理状态就是最好的抗癌方法。我们要忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来

  • 文章老年保健《三字經》

    来源期刊：《棗陽文獻》 第23期　 出版时间：2006-01-01
    关键字： 老年保健 保健三字经 笑口常开 健康饮食 锻炼保健

    人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛鍊，抗衰老，量力行，勿過勞。經常笑，變年少，心胸寬，壽自高。善之至，廣愛好，心情暢，睡眠好。遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。謝芬德一九九五年八月十二日錄《南京日報》

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