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  • 文章健康長壽歌

    来源期刊：《淮陰文獻》 第1期　 作者：吳延竦 　出版时间：1985-10-01
    关键字： 长寿歌 健康常识

    清晨早起後，開水飮一盅，甩手健身操，運動一刻鐘，快走或慢跑，酌量多活動。早餐要吃好，午餐更要豐，晚餐應少吃，營養需均衡，零食不宜吃，成藥勿亂用，蔬菜多營養，脂肪增體重，水果飯後吃，保持腸胃通。傍晚或睡前，仍需稍運動，溫水勤洗足，酣然好入夢。室內宜整潔，空氣要流通，蚊蠅蟑螂鼠，務除此害蟲。煙賭應戒絕，酒色要愼重，電視宜少看，雜慮一掃空。對人多容忍，誹謗學痴聾，勿羡他人富，勿悲自己窮，知足心常樂，無求品德崇，升沈有定數，不必問蒼穹。怡情養性靈，靜心止憂忡，樂...

  • 文章健康第一

    来源期刊：《揚州鄉訊》 第158期　 作者：維揚　出版时间：1989-04-10
    关键字： 健康常识 健康之道

    人自呱呱墮地，際遇雖有不同，但是成長過程卻是一樣，免不了生老病死。時序的更易—春耕、夏耘、秋收、冬藏—正象徵着人生歲月的滄桑。年輕人血氣方剛，拼力足，鬥志强；中年人智慮成熟，穩紮穩打，不再孟浪，老年人功成身退，生活在過去的囘憶中，一切絢爛歸於平淡，最爲關心的該是自己的健康了。有人說：「健康卽財富。」亦是「無價之寶。」當你一旦失去了健康，最能深切體會它的重要了。我看到有些人，仗着自己的身强體壯，躭迷於酒色，透支自己的體力，實在愚不可及。另有一批人卻徵逐名利...

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