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  • 文章最完美的运动——健走

    来源期刊:《同安》 第92期  作者:方瑶卿 陳仲修  出版时间:2005-11-01
    关键字: 运动 健走 健康

    人的老化大多由双腿开始,如果能够经常锻练双腿,即可以预防衰老,而「健走」为锻练双腿的最佳运动,它比散步有效,比慢跑安全,「健走」的运动现在已成为很多国家盛行的健身新风潮。(Walk,Don′t Run)一书作者史塔曼博士说:「健走」是一项完美的运动,它的要领是要跨大步,速度要敏捷,双臂要摆动,抬头挺胸。很多人以为「慢跑」较为简单容易,人人都能做,可是当初提倡「慢跑」运动的詹姆士·费克斯,却猝死于「慢跑」的运程中,死亡的原因虽是脑动脉血管硬化,但因他是太过

  • 文章追求相同

    来源期刊:《闽園雜誌》 第28期  作者:吳玲瑤 出版时间:1991-09-01
    关键字: 志趣 运动 婚姻 相同

    」一生中花了一半以上的时间要先生吃鱼,想起来有些荒谬,而先生也花去了大半辈子的精力要她喜欢看运动!「这一球踢得漂亮,快来看,快来!」在打球的季节里先生坐在电视机前频频喊,要太太参与,数十个寒暑过去了,太太还是无法忍受看任何一个运动节目超过五分钟,先生却从来没有忘记要叫她一起看!共同参与一起分享是许多幸福婚姻的要诀,一起感受怀孕一起生孩子,一起钉桌子书架,一起整理院子,在发现分享合作时也有其消极反面的影响时,有的专家提出了「尊重个别差异」,一起去看电影买不同的两张

  • 文章澳門舉行林則徐硏討會專家學者發表論文

    来源期刊:《福建雜誌》 复刊18  出版时间:2001-01-01
    关键字: 林则徐 澳门 禁烟运动

    (本刊訊)澳門蓮峰廟値理會於二〇〇〇年九月十六日舉行林則徐學術硏討會,十多位專家學者從多個角度就林則徐的硏究成果發表論文,澳門正報對活動情形有詳盡報導。林則徐學術硏討會是蓮峰廟値理會舉辦的紀念林則徐二百一十五周年誕辰及巡閲澳門一百六十一周年活動之一。該硏討會於是日上午在林則徐紀念館舉行,蓮峰廟値理會主席龔樹根在致詞中表示,這次硏討會一改過去的形式,不單有硏究林則徐的史學專家,也有各種專業學科的專業學者以及藝術家參加。他相信,這種形式和内容的革新,可使硏討...

  • 文章示諭夷人速繳鴉片煙土四條

    来源期刊:《福建雜誌》 复刊18  作者:林則徐  出版时间:2001-01-01
    关键字: 林则徐 禁烟运动 奏章

    道光十九年二月十二日一、論天理應速繳也。查爾等數十年來,以害人之鴉片,騙人銀錢,前後所得,不知幾萬萬矣。爾則圖私而專利,人則破產以戕生,天道好還,能無報應乎?及今繳出,或可懺悔消殃,否則惡愈深而孽愈重。爾等離家數萬里,一船來去,大海茫茫,如雷霆風暴之災,蛟鱷鯨鲵之厄,刻刻危機,天譴可畏。我大皇帝威德同天,今聖意要絶鴉片,是即天意要絶鴉片也。天之所厭,誰能違之?即如英國之犯内地禁令者,前任大班喇弗圖佔澳門,隨即在澳身死。道光十四年,律勞卑闖進虎門,旋即憂懼...

  • 文章每爬一级楼梯就多四秒寿命医生强调运动有益健康

    来源期刊:《同安》 第17期  出版时间:1986-08-01
    关键字: 长寿良策 运动益处 楼梯理论

    美联社波士顿六日电)下面是指示你走上「长命之路」的良策:避免搭电梯,要多爬楼梯。每爬一级楼梯,你就增加约四秒钟的寿命。提供上述理论的医生们承认,他们的此项计算方式,多少有点不实际。但他们此项论点旨在强调运动的好处,甚至连爬楼梯这么普通的运动也是有益健康的。他们这项计算方式借用了一些有关霍普金斯大学所进行的楼梯理论,不过他们的计算公式大抵上是根据最近发表的一项成千人,做温和运动有益的硏究。

  • 文章椎間盤突出症

    来源期刊:《浦城鄉親》 第21期  作者:葉國泰輯 出版时间:1993-05-01
    关键字: 椎间盘突出症 运动 手术

    运动运动不但可以增强腹肌、背肌的力量减少腰椎过份的前凸,还可以改善不良的姿势。•紧身衣、背架的使用紧身衣及背架后面有钢条,可限制脊椎的活动,维持腰椎的正常曲线。2.手术疗法•什么情况会考虑手术?—您的大小便失常。—您仍有持续性的疼痛、麻木和肌肉无力的情形—您的忍受力较低,不愿意再忍受疼痛及不愿意继续接受保守疗法。•手术过程及时间手术过程是从背部腰椎处,由上至下切开皮■,然后向两边撑开,一直到看见腰椎,再小心的除去椎间盘髓核突出部份,而后止血,缝合伤口

  • 文章保健與長壽

    来源期刊:《晉江雜誌》 第36期  作者:莊亨岱  出版时间:1979-03-01
    关键字: 保健 运动 减肥 心脏病

    六、随时随地运动法。你的身体像不像葫芦,上面小、下面大?弯下腰来系鞋带,觉不觉得地面距离你的手指越来越远?如果有这些现象,就要每天在工作期间做点运动,可以使你增加气力,气力一增,就不会疲劳,慢慢恢复以前优美的体态。下面是几项谁都可以抽出时间来做的运动:㈠伸颈连动。双手手指勾紧,箍在脑后。头用力向后仰,手用力抵住,相持六秒钟,然后头向后伸、还原,又后仰,始终用手抵住。㈡挽桌运动。坐在书桌前,伸开两臂,握住桌角,往怀里挽,连续六秒钟。有增强胸肌,或使乳部坚挺

  • 文章改革開放的先驅,調查硏究的楷模紀念林則徐巡閱澳門一六一週年

    来源期刊:《福建雜誌》 复刊18  作者:林岷  出版时间:2001-01-01
    关键字: 林则徐 澳门 禁烟运动

    作者:為史學家、北京戲曲學院資深教授,林文忠(則徐)六世嫡孫女。

  • 文章运动强身益寿

    来源期刊:《連聲》 第15期  作者:江文初 出版时间:1995-01-01
    关键字: 运动 义务教育 新陈代谢 甩手运动

    就是自我要求锻炼强健的体魄,后来担当起国家所赋的重大责任,成为中国历史上良将大臣。当前我们的政府实施九年国民义务教育:德、智、体、群、美,五育并进蓬勃发展。但是亦有少数人谈到运动体育有不同的岐见:其一,认为运动是青年与学生时代,年纪稍为大一点的人均不宜运动。其二,认为保健之道讲求营养不宜消耗运动体力,甚致认为老人运动会造成伤害之谬论。我们要知道:前者是健全其身体强健的体魄,发育其强壮的身体运动活力。后者是藉运动功能舒筋活血,保持心理健康,促进身体新陈代谢

  • 文章最好的运动是太极拳

    来源期刊:《長汀會訊》 第21期  作者:范啓鳳  出版时间:2001-02-01
    关键字: 中华武术风 太极拳功效 运动选择 简易方便 耐心毅力 个人经历 运动标语

    近年来在纽、澳看到有「中华武术馆」、「太极拳协会」以及各地设分馆分会等开班招生,教(传)授洋人中华武术和太极拳。并经常举办观摩会,各项比赛表演会等,展示他们的成果。指导老师有的是从中国习武学成归国的洋人,有的是从中国聘请来的或移民来的名师。洋人因仰慕中华文化武术,进而热衷中国武功(术)和太极拳运动。在各地兴起一股学习中国功夫和太极拳之风。因此,使我想起三十年前在台北从师习太极拳作为日常保健运动以来,虽没有什么成就可言,也谈不上有什么研究和心得。但确实

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