晉江雜誌
卷期(号)： 第36期
出版日期：1979-03-01
出版周期：月刊
开 本：16开
保健與長壽
摘要：
六、隨時隨地運動法。你的身體像不像葫蘆，上面小、下面大？彎下腰來繫鞋帶，覺不覺得地面距離你的手指越來越遠？如果有這些現象，就要每天在工作期間做點運動，可以使你增加氣力，氣力一增，就不會疲勞，慢慢恢復以前優美的體態。下面是幾項誰都可以抽出時間來做的運動：㈠伸頸連動。雙手手指勾緊，箍在腦後。頭用力向後仰，手用力抵住，相持六秒鐘，然後頭向後伸、還原，又後仰，始終用手抵住。㈡挽桌運動...
