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施行这四句话,就能使高血压减少55%;脑卒中风、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少三分之一,平均寿命延长十年以上。生病的主要原因有两个,一个是内因,一个是外因。内因是遗传基因,外因是环境因素。人生病就是内因和外因的交互作用之结果。以遗传性高血压为例,如父母均为高血压,子女便有45%患高血压;父母其中有一个有高血压,子女患高血压的机率是28%。但是内因在慢性疾病中的作用只占20%,有80%则是由外因所造成。按照一些人的想法,快乐和健康需要许多前提
至于运动时应注意其它各种问题,可参考其它有关资料,此处不赘述。(三)、环境因素环境质量:环境污染是影响居民健康和造成居民死亡的重大因素之一。环境污染,包括空气、水质和食品的污染,污染物质主要是化学性,生物和生活污水。例如:①大气污染,会使人的呼吸系统,神经系统和内脏等产生极大的毒害。导至疾病或死亡。②室内污染:为燃煤化学物释放的放射性氡微粒的污染,建筑材料释放出来的氡气,被认为是导致人类肺癌的第二大杀手。③水污染,据调查有60~80%癌症是由于环境中
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