文章老得身心健康

来源期刊：《青田會刊》 第39期　 作者：周逢熙　出版时间：1987-02-01
关键字： 身心健康 生理年龄 心理年龄 日常保健 经常运动

这种现象呢？答案非常简单，就是后者的年龄和心理年龄比前者较老之故。日历年龄自然会一年一年增加，而生理年龄和心理年龄则不然，可能十年廿年不会增加，也可能在半年或一年之内，会突然增加十岁廿岁。光阴一去不复返，日历年龄谁也无法挽留，但生理和心理年龄都操之在我，我要它年轻，它就不会变老。一个上了年纪的人，要保持生理年龄的年轻，要靠日常生活的保健和适度的运动，而后者比前者更为重要。散步、慢跑、外丹功、八段锦、甩手功、太极攀等，都是老年人最适宜的运动。因为上述各种运动，都能