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  • 文章漫談老年人的保健（上）

    来源期刊：《青田會刊》 第96期　 作者：周逢熙　出版时间：2006-02-01
    关键字： 老年人 保健 脚部 头部 饮食 下通

    五十次。此法能练腰，增脚力。6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心各二百次，此法具有降虚火，舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。7.暖足：俗语说：「暖足凉脑」，暖足就是要经常保持双足温暖。每晚睡前可以热水泡脚十—二十分钟，能全身血脉流通，有益睡眠与健康。二、老年人头部的保健：专家认为，人到老年，皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于它和外界环境接触最多，不少疾病都是由头部发生的。所以老年应该特别注意头部的保健，其要点如左：1.勤于用脑

  • 文章陳立夫先生有生之年八段運動法

    来源期刊：《青田會刊》 第118期　 作者：鄭瑜　出版时间：2013-06-01
    关键字： 陈立夫 八段运动法 健康秘诀 太阳穴 头部

    一、头部：（一）以两手盖住耳朵，再以食指中指打击脑后百下。（二）以双手食指及中指在两方太阳穴摩擦百下。二、眼部：以两手盖住两眼，左右移动百下。三、耳部：（一）以两手盖住两闻，开开关关百次。（二）以两手食指按住两小耳朵上下百次。（三）以食指插入乃孔转旋百次。四、鼻部：以两食指在鼻子两边上下摩擦百次。五、胸部及腹部：（一）以右手转圈，在右胸部同时以左手转圈在腹部一百次。（二）以左手转圈，在左胸部同时以右手转圈在腹部一百次。六、腰部：以左右两手同时上下摩擦腰部

  • 文章（保健常识）谈头部外伤

    来源期刊：《寧波同鄉》 第546期　 作者：俞金鳳　出版时间：2014-09-10
    关键字： 保健常识 后遗症 水脑症 头部外伤 人格改变

    根据长庚医院统计，头部外伤患者以青少年机车肇事占最多，其次是行人被撞，汽车肇事为第三。头部的构造我们头部的外层是由皮肤和柔软细绵的头发覆蓋，头皮下面是最具有保护作用的头骨，头骨下方才是硬脑膜，再下层是蜘蛛膜及软脑膜，这其间又有许多的血管穿梭以供给脑部的营养。头部的构造最重要部分就是脑。脑又分大脑、小脑、脑干部。大脑主司运动、感觉、记忆等等功能。小脑主要控管运动协调。脑干是为生命的中枢，如血压、呼吸等等功能的调节，同时将全身感觉传入到中枢神经，并且将

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