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一、前言「摆手」,是一项古老而有益的健身运动。它容易学,效果快,且对很多不治之症,都能摆后见愈;一切慢性疾病,大部分亦可渐渐治好。因为人体内的很多疾病,都是由于「气血」有了问题。如果气血畅通,则百病自去。「摆手」,它能改变气血,能改造体质。这虽说是「形而上学」的道理,但亦很合乎科学的。吾人如能行之有恒,决心坚持到底,必可战胜病魔,保持健康的体格。二、摆手做法摆手运动,是运用两手前后摇摆,其须特别注意之点,是在摆动时要求全身「上虚下实」,动作柔和,精神集中
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