文章洋派的養生「八德」（8-ing）

来源期刊：《武進鄉訊》 第301期　 作者：鍾鳴鳳 　出版时间：1993-11-10
关键字： 养生 喝水 排泄 游泳 登山

就说，他每天至少喝三千西西白开水：「只要喝得足够，水眞可以说是百药之王。」吴老每天起床必定喝二公升冷开水，目的是帮助小便顺畅。笔者也每日喝七大杯冷开水（冬天也不例外），养成白天几乎每小时都上一次小号。二、Excreting（排泄）：排便顺畅，是吴老口中最重要，必须确实遵守的一点。吴老表示，他硏究过不少养生方面书籍，其中有本俄国人所著的书，特别提到，大便有许多毒素，若储存人体愈久，伤害身体愈大。而人之所以会老，部分是因为大便毒素日积月累侵害人体的缘故。所以