文章洋派的養生「八德」（8-ing）

来源期刊：《武進鄉訊》 第301期　 作者：鍾鳴鳳 　出版时间：1993-11-10
关键字： 养生 喝水 排泄 游泳 登山

前立法委员吴延环先生，对外国人的养生之道，称之为洋派的养生「八德」（8-ing），认为很値得我们参考。几十年来，吴先生的飮食、起居和洋人的养生「八德」，不谋而合。笔者身体，原很瘦弱。廿多年前，便以吴先生为标竿，努力向他学习。现在身强体壮，前后判若二人，已经证实了养生八德的功效。一、Drinking（喝水）：运动飮料中含有高热量及钠、钾离子，对部分肾脏、高血压及心脏病患者可能有害。有些人便以啤酒当开水喝，「其摄取的酒精总量更不可忽视。长期下来，可能心广体胖