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4/4 F調* 本首歌詞是由中華電臺（臺北二臺）世客天地節目主持人臺北市客家自強會民謠研習班指導老師吳川鈴小姐作詞。歡迎每週三晚上七時三十分光臨臺北市羅斯福路四段（水源市場）三樓中正區活動中心共同研習客家民謠。
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健康长寿要诀能否活得长寿与生活方式有绝大的关系，根据医学专家硏究发现，延年益寿的秘诀，就是留意最新的疾病预防讯息，并且配合调整生活型态，就会有健康的人生。以下就是医学专家建议人们可遵循的十项预防细则：㈠停止抽烟，抽烟是致命的杀手之一，尤其每年近三十万人，因抽烟致癌死亡，不管有几年烟龄，只要你立刻戒烟，罹患相关疾病的机率会降低。㈡少摄取饱和性脂肪，以降低胆固醇。少吃油脂性食物，可使你免受因肥胖导致的疾病。㈢如果你喝酒，请适量。因酒精对健康有害，美国每天
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大家都知道人爲萬物之靈，人與一般動植物不同的特點，就是人有高度的智慧和豐富的情感。由於智慧的思想與情感的發揮而產生人類文化，以文化中的上層精神文明主導與下層物質文明的實際配合，才使人類由野蠻生活時代而進步到今天高尙的文明社會。經研究在整體文化中是以藝術爲中心，因此人人應瞭解藝術的偉大意義而提高對藝術的興趣，共同努力培養藝術的功能與發展。藝術的範圍甚廣，計分爲以下八大項：一、文學（詩、詞、小說、劇本等思想藝術）二、美術（繪畫、書法、剌繡、攝影等平面視覺藝術...
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健康长寿不是梦」，这是曾获好人好事代表，又获第二届公益奖的曹仲植鄕长最近出版的一本书。这是继他多年前印行的「多做好事，心情愉快，健康长寿不是梦」的增订版。也可以说是他九十三年来历尽艰苦，奋斗不辍，广施善行，家庭圆满，泽被寰宇的一生实录。这与过去最著名的两本善书不同—了凡四训、王凤仪言行录，了凡四训是为了「改运」而行善，且立功过格来记录善行与错误，后来立功积德果然超越了命运。王凤仪则自小穷苦，三十五岁闻善书，痛悔己过，因厌世绝食，突生灵感。父死庐墓守孝
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在这工业社会时代，不论男女都要有健康的身体以应付紧张的生活，就是退休的老人也要如何保持健康，生活不麻烦别人，起居动作自如，还是最要紧的。今日科学发达，确实也给人们延长了生命，从前「人生七十古来稀」，现在八十九十充塞着社会每一角落，但，如果终日躺在病床，靠别人照顾而活到九十甚至一百岁，也有何幸福可言。本刊刘社长公正今年七十六岁，身体强健，望之犹如五十许人，他每日淸晨五时在新店大丰国校操场义务敎授的「健康长寿功」确有不可思议的康强益寿功能，男女老少从学者已达
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获颁一九九九年中华民国第二届国家公益奖个人组首奖的曹仲植先生，最近出版了一册《健康长寿不是梦》，这是他一生成长的写照，也是服务社会、造福人群，积数十年善行义举的实录。曹先生今年九十二岁，至少他亲身验证了「多做好事，心情愉快，健康长寿不是梦」这句话。相信这句话必将广为流传，永垂不朽。曹先生的一生可以两句话槪括：「施受同乐，与人为善」。曹先生一生善行不胜枚举，言其最大者，可以「生命一线牵，轮椅万里行」槪括之。前者是让人「活下去」，后者是让人「站起来」。一通
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中國國家心臟血管科敎授 洪紹光按照生物學原理推算，人的壽命最短一百歲，最長一七五歲，科學家公認正常應該是一二〇歲。許多人不是死於疾病，而是死於無知，大家只要採取預防措施，很多疾病可以不讓它發生，可以避免死亡。凡是受過健康教育的人，都知道老年人不能憋氣，不能突然用力，否則，心臟驟停，後果不堪設想。據說科學家經常強調一句話：老年人要注意三個「半分鐘」，三個「半小時」。所謂三個「半分鐘」：就是醒過來後不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在...
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處世態度樂觀 名利莫再計較參加親朋聚會 老友情誼要保培養休閒興趣 生活便不枯燥忘記自己年齡 儘量縱情歡笑多吃高纖食物 飲宴不宜過飽要有足夠睡眠 早起活動才好外出注意安全 行動平穩可靠有病就看醫生 心頭不存煩惱每天做些運動 身體自然不老淡化得失榮辱 快樂合群壽考
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一、为什么快乐是健康长寿的泉源？中国传统养身之道，认为保持乐观的情绪，开朗的性格，高度的幽默感，广泛的兴趣和愉快的心境，是健康长寿的泉源。《黄帝·内经》在二千多年前就指出长寿的人「无恚瞋之心，……内无思想之患，以恬愉为务。」指出不怨天，不尤人，没有妄想杂念，保持性情舒适，心境愉悦，即能享受快乐的人生，健康长寿。现代老人学的专家们，根据一项八十岁以上老人的统计，百分之九十以上的健康长寿者，都是心境愉快，笑口常开，富有人生乐趣的人。快乐为什么能促进健康长寿
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活到一百八十歲科學家説不是夢有專家唱反調：人體設計撐不過120歲，長壽不是重點，健康才是問題想再活一百年嗎？美國「未來世界協會」十九日在舊金山召開年會，未來學家指出，科學的進步將使人類壽命三級跳，不但活到五百歲不是夢，甚至永生也指日可待。蒙特克利州立大學企管教授佐伊說：「相信到二〇七五年時，人類壽命延長個幾十年還算是保守估計。」新澤西醫學院教授羅瑞亞在演說中指出，醫界對細胞和基因的了解已有長足進步，加止奈米科技日新月異，未來人類一定可以超越目前的自然「大限...
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