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浮梁 馬雲斌有一天,因病前往台北榮總醫院門診,在神經內科內診室牆壁上,貼一張手寫化解壓力廿招,拜讀之下認爲相當有創意,經照拓實驗確有效果,故將其錄後分享各退休同仁參閱,內容言簡意深,不妨細加玩味,而對老年人身心精神生活,都有莫大的助益:㈠早起十五分。(讓自己有更充裕時間,面對早晨壓力。)㈡改善外表。(使自己看起來更美,心情也會更開朗。)㈢凡事事先計畫,別等到用完最後一滴油,才趕著去加油。㈣做事一件一件來。(尙未完成眼前工作時,不要去想下一個任務。)㈤不依...
我为亲聆立公口述革命祕辛与养生心得,定然准时参加,深感获益良多!谨综合我研读立公有关著作,及其口述有关箴言,归纳其人生哲学与养生要诀两大要项,藉供读者研读体会与参照实行,以增进其为人处世的修养,与保健养生的功能。先就立公的人生哲学言,他秉持中华文化历圣传承的道统思想,由天道启示人道,而总结为「公」、「诚」、「仁」、「中」、「行」的哲学思想。一、「公」的真谛:是指要「大公无私」,不可「因私害公」。对人处事,「公正」「公平」;与人相处,「存小异而持大同」,追求
2.新陈代谢及内分泌疾病:主要为糖尿病、肾功能退化等,近年来国人饮食习惯改变,患糖尿病者遽增,且所引起并发症甚多,如视网膜病变、肾衰竭、手脚坏疽(截肢)等。此病应从药物、饮食、运动三者并重,即三头马车同时进行,以控制血糖避免升高。3.关节神经病变:含退化性关节炎、骨质疏松及神经病变,常导致关节疼痛、神经痛、骨折等。此病轻者吃药复健;重者宜动手术改善。4.脑神经及知觉功能退化:含脑神经退化、头晕、反应迟钝、视力模糊、重听等。此病应密切预防老人走失及跌倒等
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