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浮梁 马云斌有一天,因病前往台北荣总医院门诊,在神经内科内诊室墙壁上,贴一张手写化解压力廿招,拜读之下认为相当有创意,经照拓实验确有效果,故将其录后分享各退休同仁参阅,内容言简意深,不妨细加玩味,而对老年人身心精神生活,都有莫大的助益:㈠早起十五分。(让自己有更充裕时间,面对早晨压力。)㈡改善外表。(使自己看起来更美,心情也会更开朗。)㈢凡事事先计画,别等到用完最后一滴油,才赶着去加油。㈣做事一件一件来。(尙未完成眼前工作时,不要去想下一个任务
洋葱分开装入瓶内(或其他容器中)放进冰箱冷藏,随时可以取用。服用方法:⒈酒量佳者每天服用五〇西西,约高粱酒杯五小杯。⒉酒量差者可依个人之量决定多寡(或加两倍温水服用,或用蒸去酒味后再服用)。⒊每天服用一至二次(以饭前、饭后或睡前一小时左右服用较佳)。⒋若嫌红酒甜味不够,甚至有涩味,难予入口者,可酌加蜂蜜调匀服用,以增加口感。⒌浸过的洋葱片一起服用更好。(二)化解压力廿招⒈作息定时(自订时间)、不熬夜,使自己体力旺盛、精神充沛,愉快地面对一天的生活和工作
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