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  • 文章骨质疏松与健康

    来源期刊：《舟山鄉訊》 第64期　 作者：張亞仙　出版时间：1997-08-20
    关键字： 骨质疏松 骨质密度 雌激素 运动 晒太阳

    随着年龄的增加，荷尔蒙分泌的减少、飮食习惯的不均衡、运动不足、钙的摄取不注重等等这些因素，到了某个阶段骨质就慢慢的疏……松……。骨质疏松并非老人病，任何年龄都可发生，我有个朋友，她三十五岁，但医生吿诉她她有八十岁的骨质，因此不论男女、年龄，请各位鄕长抽个空去了解一下自己的骨质密度，作一个检查，以避免日后弯腰驼背、骨折连连。「骨质密度」的检查，并非每个医院都有，在此提供台安医院，在八德路，搭公车五四、六九、二七七、二八八、二〇三、五二、二八五、二〇五、一九

  • 文章再谈「骨质疏松症」

    来源期刊：《寧波同鄉》 第445期　 作者：葉蓬　出版时间：2006-04-10
    关键字： 骨质疏松症 钙片 骨密度 钙质 枸杞子

    钙质的速度大增，这一点不容疏忽。⒌除了从牛奶、钙片、小鱼干中……吸收钙质之外，而维它命D也是需要，再者，从平常进食的食品中，也有钙质不容疏忽，如：小鱼干、干虾米、鲜虾米、芝麻、紫菜、木耳、红茶（拒绿茶），健素、香菇、头发菜、苋菜、高丽菜干，黑豆、黄豆、豆皮、花生米……以上仅只略举大端。总结的说：台大医院检验部主任，蔡克嵩表示：女性约于三十五岁后，骨密度开始走下坡，五十岁后，骨密度以每年一%速度流失，医界鼓励妇女趁年轻时多喝牛奶、小鱼干等，并由医师提供的钙片

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