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酒色失身，有智慧的人多因思虑过度而损寿。」「天帝最憎贪欲。可贵的是寿命，如人不为天帝所憎恨之事，就可全天寿。」二、饮食养生法。慎一切的欲情，饮食尽量简单，忌暴饮、暴食，常常摄取少量的食物。因为人并不是为吃而易擧的运动，那就是「步行」。「步行运动」对健康有很大的功效，也是走向天堂的捷径。所以人每日必须「日行三千步」。关于人的睡眠习惯及防止失眠的新方法，在本篇第四编第四节已有详细的说明，不再赘述。至于一个普通的人，仍以「夜眠八小时」为适当。因为睡眠不足或太多，据
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死亡原因与饮食的关系人类与疾病的战斗，是以克服感染症（肺结核、传染病等），再以减少中风的次序进行着。以日本而言，死亡原因占第一位者——按统计数字是：明治、大正时代……肺炎与支气管炎症昭和十年开始（一九三五年—）……肺结核昭和二十六年开始（一九五一年—）……中风昭和五十六年开始（一九八一年—）……癌随时代而变化。到昭和五十六年，癌变为第一死因的理由，并不是癌症患者增加，而是因中风而死亡的人减少的关系；若把年龄加以标准化，则癌症几乎没有增减。何谓理想的饮食
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耆年保健乐绵绵，步稳神安意澹然；早起早眠精气爽，勤行勤练脑身坚。栽花种草怡情性，习画学诗品大千，不苦亲朋少费药，科学饮食养童颜。
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民俗風情，往往體會現在婚喪喜慶、時序節日的鄕土飮食之中，顯示出持久的承傳性，福州概莫例外。比方說福州開壽筵，必有一盤聚珍集錦式的「全家福」，更少不了鴨蛋、扁肉燕混煮的「太平燕」。「太平燕」上席，堂前燃放鞭炮，賓主頻頻舉杯，將宴會推向高潮。福州方言呼「蛋」爲「卵」，而「卵」又與「亂」諧音，于是取「亂」的反義詞，將「蛋」雅號「太平」。扁肉燕，乃以福州特產燕皮包饀粒似餛飩，蒸熟再煮，因加工包捏後燕皮拖著一束形如張開的燕尾而得名，同時那尾緣又如初綻的長春花，故又...
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攻人之過勿太嚴，要思其堪受。敎人以善勿過高，要令其可從。對失意人，不談得意事；處得意日，莫忘失意時。
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最近找到一家「福建菜館」，而且是此地碩果獨存的一家。這家菜館在對海的北角。九龍和香港中間雖只隔了條維多利亞海峽，又有海底隧道相通，往來方便。但居住在海峽兩岸的人，都不熟悉對岸的道路。所以，九龍的計程車只跑香港幾個固定的地點，香港的也是一樣，停在海底隧道附近，等待轉載九龍計程車送來的香港「猪仔」。那家福建菜館所在的北角，對我來說，也是非常陌生的。北角，過去稱之爲「小上海」。三十八年，許多滬上人逃難飄海而來，多棲止在這裡。現在雖然時移勢轉，但不時仍可聽到「阿...
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每天都有许多冬泳爱好者，在向严冬挑战，在体味强烈的冷刺激所带来的好处和乐越，这对于一个热爱冬泳，切身体验冬泳给人健康带来好处的人说来，确实又是一个无究的欣慰。四、合理饮食，不听信无科学根据的说法，许多人劝我术后要进补，一种相反的意见说，癌症病人不能吃营养食品，莫衷一是，无所适从，但我还是主张听医生的话，医生说：接受化疗，恢复健康，都需要以身体作基础，适当的营养是需要的，但无选择地见补就吃也是不可取的，这里我牢记『适当』两个字，当接受化疗时，也吃些人参之类
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五、糖尿病：是四十歲以上常患的疾病。中醫稱之消渴症。是一種慢性病，雖不致於立即致命，但會導致其他的倂發症。如高血壓、動脈硬化、心臟病等，其象徵爲疲勞、口渴、易飢、體重減輕、性慾減退、月經異常、皮膚搔癢、牙齒變壞、視力減退、神經痛等十大現象。中醫方面的醫治，採用「淸利」「潤燥」「養血」「正本淸源」等方法，故能收短期根治的佳績。而西醫的治療，主要是使尿糖消失，以恢復血糖的正常，其療法是以生活爲主體，即用食物的節制來控制血糖的增加，用運動來促進新陳代謝。如果還...
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分别安排与父母同游日本、美国、欧洲（法国、瑞士、比利时、德国，并过境泰国）等处，有似补偿老迈蜜月旅行。现社会一般重视结婚新婚出国蜜月旅行，纵有不许，总会安排就近景点观光一周。1993年后，与蕴玉未再有行程外游机会。近10数年来，蕴玉体弱多病，经常进出医院，药治从未间断，主治医师多已成为挚友，每每都赞誉成功，常以护理周延嘉许。惟内心亏欠，恐来生亦难一一补偿。2006年腊月急诊住院，其危险情况为10数年来之最。此次重病，大槪因每日卧床，缺乏运动或劳动，饮食蔬菜不多
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