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  • 文章陸游的養生之道與養生詩

    来源期刊：《溫州會刊》第18卷 第3期　 作者：焦金堂 　出版时间：2002-06-01
    关键字： 陆游 养生诗 饮食有节 坚持运动

    」老子提倡的道，就是「法于自然」，而养生与「顺应自然」有密不可分的关系。诗人放翁能掌握自然所规范的自然生活法则，在接近自然、顺应自然而自由自在地悠游于大自然之中，林泉之下，与大自然的三宝——太阳、空气、水共处，自有益于养生。第二、是饮食有节：在一日三餐上，诗人放翁特别喜欢吃粥，他的一首有关吃粥养生诗写道：「世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。」粥的好处易于消化，易于吸收，对脾胃渐弱，消化功能减退的老年人，特别有益。唐代养生家孙思邈

  • 文章飲食保健

    来源期刊：《河北平津文獻》 第34期　 出版时间：2008-01-01
    关键字： 保健 养生 合理膳食 饮食有节

    青菜类最好都有，若能再做一碗有荤有素的菜汤就更好。午后最好能吃一次水果，如此不仅保证了营养，也感觉舒适。晩饭要少，是说晩饭进食要适当少一些，这是因为晩上接近睡眠，活动量少，身体对营养需要减少，若进食过饱，一方面易使饮食停滞，影响睡眠，另一方面摄取的营养超过身体所需，又会造成营养过剩，引起肥胖，甚至诱发疾病。因此，晩餐进食要适当少一些，更不能食后就睡，正如古人所说，饱食即卧，乃生百病。三、饮食有节：饮食有节，是说饮食要有一定的节制，包括进食的时间、数量、品种

  • 文章擁有健康養生之法

    来源期刊：《廣西文獻》 第111期　 作者：易濟忠　出版时间：2006-01-10
    关键字： 健康养生 饮食有节 运动有恒 生活规律

    壹、前言擁有健康是每個人所期望的，但不是每個人都能達致的。其中原因：有屬於先天所稟賦，有屬於後天的保養，先天的稟賦，人人不同，大致有體格健壯、運動健將、優生體型、不發脾氣等；這類特殊的人，能延年益壽，健康長命。而後天的保養，則爲擁有健康養生之法，歸納爲如何養身？如何養心？如何養老？茲依據醫學專家，學者的卓見，曁個人經歷，作最實用的分析，提供鄕親和讀者選擇參考。貳、如何養身如何養身？最重要者爲—飮食有節，運動有恒，生活有律（含限酒戒菸）等三方面的實際力行，...

  • 文章談養生之道

    来源期刊：《青田會刊》 第42期　 作者：毛鋒　出版时间：1988-02-01
    关键字： 养生之道 养生 心平气和 饮食有节 起居定时

    一般說來，一個人由中年步入老境，到了垂暮之年，無可否認，精神體力日漸衰退，各種體能活動亦大不如前，這不能不使人亟需瞭解養生之道，注意到保健養生的重要了。所謂保，就是保護身體，促進體力健康，養就是修心養性，樂天知命，在精神上獲得安適和愉快。古人云：「人生七十古來稀」，事實上，由於現代人民生活水準日漸提高，各種醫藥衛生的發達進步，通常一般人的壽命能活到八九十歲的，已算不得什麽稀罕的事，甚至能活到百歲以上的也大有人在。總統府國策顧問張群先生曾說過：「人生七十才...

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