文章（伍、衛生保健）健康喝咖啡

来源期刊：《山東同鄉會會刊》 第13期　 出版时间：2011-02-01
关键字： 咖啡抽样检验 咖啡摄取量 功能效用 饮用时间

是红标一天不要超过一杯，绿标一天上限三杯，较不影响健康。喝咖啡已是时下最流行、风尚和享受的饮品，不论在街头或是办公室里，总是人手一杯，一起品尝它那香醇、苦涩又带甘的味道，虽然过多咖啡因对人体健康有碍，但我们要提供的却是咖啡健康喝又不上瘾小撇步。适量喝咖啡的好处（过量则不宜）1．提神醒脑咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏感、且注意力较为集中，而喝咖啡提神平均可维持三至四小时，所以不少人都习惯早上喝杯咖啡，藉以活脑醒神