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烦躁不安、失眠等则以钙来缓和。忌：生冷如冰冷的食物，如萝卜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等凉性蔬果。痛风患者的饮食疗法痛风症是由于人体对食物中的普林（puriue）代谢障碍，使血中的尿酸浓度过高，造成尿酸结晶体沉积于关节腔的粘膜，引发红肿、痛的关节炎。身体各关节都可发生，但最多发生在足部大拇趾关节。其次踝、足背及膝关节。痛风的治疗，除遵照医嘱服药外，尙需控制飮食，方可帮助治疗及预防发作。一、含普林最少的食物：⒈米麦及其制品。⒉蛋及奶类。⒊蔬菜及水果类。⒋飮料及甜点。二、含普
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骨质疏松是每个人必须要注意的毛病之一，它初期是没有什么症状出现的，如果到有疼痛感觉时，可能已有骨折并发症了，所以骨质疏松又被称为：「无声无息的杀手」，所以各位鄕长请多多了解自己的骨质，摄取高钙食物、运动、晒点太阳等等，除此之外中医也有三帖食疗法，敬请各位鄕长参考：⒈猪脊髓骨炖莲藕：猪脊髓五百克，莲藕两百五十克，炖汤，约三天服用一次，可能四次即可有效。⒉老桑枝炖鸡：老桑枝六十克，雌鸡一只，约五百克，去毛及内脏，加适量水，少许盐调味。⒊川续断杜仲炖猪尾：川
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特制「八味地黄丸」以治之；宋代钱乙将桂枝与附子删除，另制「六味地黄丸」亦有降低血糖作用。因此如能控制消渴，许多并发症亦能获得防治，病人体力亦能接近正常，并能延长其寿限。有关控制消渴的方法，除应常做有氧运动、放松心情、正常体型、戒绝烟酒和定期检测外，最主要就是饮食有方，了解糖尿病的食疗法。中国文化大学教授、抗日名将魏汝霖将军，在40多岁就得了糖尿病，但因饮食得法，到八、九十岁还能经常远赴世界各地旅游，而无倦容，医学界视为奇蹟。仅就魏老将军及其他著名学者所采食疗法
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食疗效果的健康飮食法。断食健康法断食疗法便是在一定的期间中，停止一切营养补给，使体内的病细胞无法生存。而后由体液将这些崩溃的病细胞和体内的其他毒素，以及日积月累的腐败宿便一同排泄出来。同时，依靠人体本身自然疗能的治病作用，制造出新生的细胞，进而改造身心健康。慢性病患宜忌食物低盐饮食适于高血压、心脏血管性疾病、肾炎、肝硬化症及治疗水肿现象患者采用，必须减少盐的用量和各种盐渍食品。蛋糕或许多中西式点心采用苏打粉制作，吃起来虽没有咸味，但仍含有钠盐，应尽量少吃
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癌肿患者的飮食要坚持少食多餐、少烫多温、少硬多软、小盐多淡、少糖多蜜、少酒多茶（忌浓茶）、少陈多鲜、少肉多素、少炸多炖、少熏多炒和忌烟酒，忌食霉变食物、忌偏食、忌狼呑虎咽，忌暴食、忌食不洁瓜果为原则。癌肿病人使用的五谷杂粮或肉类蔬菜，都可按照中医的寒热温凉及辛甘淡苦咸进行分类，选择食品要根据每个人的体质及中医辨证的阴阳寒热虚实表里，有的放矢，合理选择。热性体质的若进食牛羊肉则徒增其热，寒性体质的若进食螃蟹、甲鱼等阴寒之品则愈加滋腻，因此选择食品也要
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生梨润肺化痰好、苹果止泻营养高、黄瓜减肥有成效、抑制癌症弥猴桃。番茄补血助容颜、莲藕化瘀解酒妙、紫茄祛风通大便、韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气、芹菜能治血压高、苋菜平衡酸碱値、补血又使痛风消。冬瓜消肿又利尿、黑豆绿豆解毒好、木耳抗癌素中荤、香菇存却肿瘤消。海带含碘散瘀结、蘑菇抑制癌细胞、胡椒祛寒兼除溼、葱辣姜汤治感冒。海参蹄筋含胶质、蕨类含碱亦含胶、益肾强腰食核桃、健胃补脾吃红枣。
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多喝牛奶及乳制品有助于多获取更多的钙质，乳类食品中钙质的吸收效果确实是非常好，但东方人有一定比例对乳类食品无法「耐受」。但一般民众或许不是那么了解，黄豆的钙质含量也非常高，三两左右的黄豆所含的钙即相当于一杯鲜乳所有，而且黄豆中会影响钙质吸收的草酸、植酸等的量，也较其他含钙质高的蔬菜、豆类为低；对我们现代人来说，黄豆的好处真的是无法一语道尽！三、黄豆可以取代荷尔蒙替代疗法—针对一些更年期妇女已不太敢使用「荷尔蒙替代疗法」黄豆及它的各类制品居然可以取而代之
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这些疗法既不作出诊断，也不详细分析病因，只能辅助西医疗法而已。自行护理方法：包括放松与呼吸练习、默想、摹想、瑜伽、特殊飮食方法等，只用以减轻征状，增强体质，不能取代西医疗法。读者文摘社约请各疗法权威医师执笔编撰「自然保健疗法大全」一书，胪列各种疾病的自然保健疗法，分门别类，巨细靡遗，全书四百余面，收录四百多条，皇皇钜著，图文并茂，本文的篇幅所限，仅就常见疾病择要介绍其自然保健疗法于后，以供参考。二、常见疾病的自然保健疗法㈠感冒：感冒系由病毒感染引起，传染
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一、历久弥新的古老疗法每一种文明和部落文化都有自身历久不衰的医学传统，建构于当地出产的各种植物之上，形成「民间疗法」的古老治疗智慧，但二十世纪却遭疯狂发展「科学方法」和「合成物」的西医摒弃。所幸，古老的民间疗法如今在科学实验室得到验证，彻底改变人们对天然食物和草本植物疗效的认知。以下是其中几种经过现代科学方法证实，确实具有疗效的古代疗法。老化：雷公根是一种草本植物，中国和印度的民间医学用它来延年益寿。二十世纪的几项临床研究发现，它可以促进血液循环，提高
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注：核桃中含丰富维他命B17是极佳保健抗癌食品）曼讷医师简介代谢疗法一种使用自然食物的产品和维生素，来提升免疫系统，以达到预防及治疗癌症的疗法。制止癌症生长之关键，不在于传统疗法如化疗及放射线疗法或手术，而在于与身体合作而非对抗。一旦身体排毒后，就以维生素来建立病人的免疫系统；以酵素来分解癌症细胞外围的蛋白质层（此蛋白质层即是保护癌细胞逃过身体免疫系统的监视）；生食及粗食则用来增强身体的腺体；最后施以维生素B17及维生素A，与酵素及免疫系统一起将癌细胞
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