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可增加牙齿自洁作用和牙龈按摩作用;从而增加牙体和牙周组织的抗病能力,促进牙齿正常发育,增强抗龋力,故应常吃。少吃糖、甜、软、精制食品,由于含糖量高,又易滞留在牙缝中,细菌可利用「糖」,产生酸性物质而腐蚀牙齿,故应少吃。更不要吃过量强刺激性食物,以免损害牙齿。●世卫组织 公布最佳食品榜最佳蔬菜——由于红薯,既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以,被选为所有蔬菜之首。其次分别为:芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针茹、雪里红、大白菜
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