文章心率是预测寿命指标

来源期刊：《溫州會刊》第26卷 第4期　 出版时间：2010-08-01
关键字： 静息心率 寿命 健康

据我国学者吴杰教授观察五三六〇名健康成人静息心率，其范围为51—94次/分钟，平均为67次/分钟。成年静息在70次/分钟，其寿命可达80岁（注意的是要排除各种疾病的干扰）。人的一生心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次/分钟，其寿命可达93岁。怎能使静息心率保持60次左右而有机会得到长寿？常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率减慢，静息心率能在50—65次（睡眠中的心跳次数可以为38—50次/分钟），是健康心脏的标志，戒烟、限酒、控制体重