文章『健康活動』開幕儀式暨四月份敎學實況報導

来源期刊：《寧波同鄉》 第410期　 作者：周金芳 　出版时间：2003-05-01
关键字： 健康活动 同乡会 防癌健康操 老年狄司可

响起」，在「期待再会」声中，带着微笑，迈著轻快步伐，走向温暖家园。四月一日开学后，敎学内容分为：壹、防癌健康操李有妹老师敎学「防癌健康操」，系人体四肢伸展运动、抬头、转头、踮脚、紧握双手等，剌激末梢神经与内侧肌肉，以调和人体各部机能，使甲状腺、鼠蹊腺、腋下淋巴腺、肩胛骨、横隔膜，皆达健康效果，所以恒心做运动，身体必健康。口诀为：头正、腰直、并腿、收腹、提肛、舌顶上颚。贰、中老年狄司可「得意的笑」亦为李有妹老师敎唱跳，她说：此曲舞源自江、浙，在大陆颇为流行，手脚并用，随口哼唱