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  • 文章菊粥两款防中暑

    来源期刊：《溫州會刊》第17卷 第3期　 出版时间：2001-06-01
    关键字： 菊花粥 荷叶粥 防中暑 养生常识

    菊花粥菊花十至十五克，研末，粳米一〇〇克，加水適量煮粥，待粥將成時調入菊花末稍煮至沸即可食用。菊花不僅可作清熱解暑的飲料，而且經常食用能使人肢體輕鬆，醒腦提神。荷葉粥鮮荷葉一張，洗淨，煎湯取汁，同粳米五十克，砂糖或冰糖少許煮粥。荷葉煮粥，不僅氣味清香可口，而且有升清、消暑、清熱、寬中的功效。

  • 文章五個常見的錯誤消暑法

    来源期刊：《廣西文獻》 第141期　 作者：嚴夢春　出版时间：2013-07-10
    关键字： 错误消暑法 养生保健 严防中暑

    文·文擷自網站·嚴夢春 提供天氣很熱，常讓人提不起精神也很容易中暑！跟你分享一些錯誤的消暑法，要小心不要搞錯囉！一、喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？多喝溫熱的白開水，可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。女生尤其該避免喝冰涼飮料，因為人的腰間有一圈「帶脈」，喝冰水會耗損帶脈之氣，進而造成小腹變大、白帶增多、月經不順。夏天多喝溫熱的白開水最好，能生津回甘的飮品亦可。到中藥房購買烏梅搭配陳皮熬煮烏梅汁，略帶酸甜...

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