-
记述健康长寿的秘方现在的人，都很长寿；但是否是健康长寿呢？那就有待研商了。根据多次老人健康的讲演指出：多数人虽然长寿，但都不健康。这种的不健康，多半是心理上的不健康，引来的情绪的反应，以致生理上的影响，产生不健康的现像。这种心理上的不健康，就是观念上的不正确而来的。这种新观念，就是：要讲究多付出，多参予公益活动，使付出所得来一份回馈的喜悦，至少获得有成就感。其次，就是老人多半都已退休了；虽然人是退了，但是不能休而不动，不要自认为。只消耗社会资源，一个无用
-
人类也是一様，幼儿、小孩、少年，齿的生法与数目均不相同。近年大概是因多吃白糖的关系，导致牙蛀而脱落的不少。不错，坏牙可以拔去，装上义齿。可是，拔去了坏牙，装上义齿，并不是长寿之道。因为用义齿吃东西，不但没有味道，而在吃东西的时候，两颊的肌肉衰弱，不能用劲咀嚼。同时，义齿是不能吃坚硬的东西的。坏牙的原因，大半是常吃柔软的、甜的、酸味等的食物所引起。也有人说，这是不常飮用富有石灰质的井水、泉水，而常吃自来水的缘故。我们看一生啮食坚硬食物的动物，牠的牙齿既不会蛀
-
第七編 長生格言一、養生要訣。長生之法，古今中外，種類繁多，不勝枚擧。但一般而論，西洋的格言、以藥物、荷爾蒙或手術等實質之方法居多；但也有主張要側重精神方面的，説是許多疾病都因精神過度緊張引起的。重視精神要素，是東方諸國，特別是中國與日本，自古以來，早已實行了。日本人貝原益軒的養生格言中，載有下列「養生四要訣」：㈠去暴怒，以養其性。㈡少思慮，以養其神。㈢省語言，以養其氣。㈣斷四慮，以養其心。又在另一本書中说：「思慮過多，有害身體。應禁酒色，富貴的人多因酒...
-
（美聯社波士頓六日電）下面是指示你走上「長命之路」的良策：避免搭電梯，要多爬樓梯。每爬一級樓梯，你就增加約四秒鐘的壽命。提供上述理論的醫生們承認，他們的此項計算方式，多少有點不實際。但他們此項論點旨在強調運動的好處，甚至連爬樓梯這麼普通的運動也是有益健康的。他們這項計算方式借用了一些有關霍普金斯大學所進行的樓梯理論，不過他們的計算公式大抵上是根據最近發表的一項成千人，做溫和運動有益的硏究。
-
凌晨一时至三时是肝经运行的时间，而一时至四时也是褪黑激素分泌最旺盛的时候，这个时候一定得好好睡觉，避免熬夜，以免伤及肝肾，甚至引发自体免疫性的猛爆性肝炎。二、每天垫脚尖健康又长寿不管是男人还是女人，当你小便后，是否有寒颤的反应？相信很多人都有体会吧，小便后一股颤劲传遍全身～～～～～为什么呢？这是因为小便后，我们人体内的毛孔或毛细血管松弛了，完全处于无防备的状态，这时候的我们是最虚弱的，如果稍不留意，容易患上感冒或者皮肤病、风湿病等，因此，小便虽是「举手之劳
-
北京安贞医院心脑血管病专家洪昭光教授，年前撰写『生活方式与健康老龄化』，内容人性化，资料实例化，介绍生活化，已在大陆各地被传抄及复印，广为流传。全文两万余字，虽经此间『中外杂志』浓缩，尙有一万二千余字之多，当非本会『同安』会讯有限篇幅所能容纳。尽力浓缩摘录剩两千余字，裨供众乡亲共知资讯，同享健康长寿人生。长寿定义说从头古代人说：「人生七十古来稀」。近代科学与医药的发达，可谓一日千里，日新月异，因此对寿命的看法，也有不同的诠释。现代人说：「人生七十才开始
-
多岁，如果在今日环境，恐怕也是人瑞之流。更有趣的，在那天随同福神来临的欢迎会中，陪同的一千多对的双胞胎，其中一百零七岁的洪根治老先生，说他养生得力于，多吃蔬果，三餐正常，想得开，少烦脑，长素……。说到这些，想起家鄕，虽然不是长寿村，但人人高寿，活得愉快，很少有现代文明病，慢性病来磨。以上长寿之神，大多存在鄕亲们的生活之中。就拿我个人来说，长辈们给我的好榜样，不烟酒，生活简朴，能自己来的事，一定自己来。勤劳动，不贪心，少肉少甜，入夜不超过九时，即上床。黎明即起，第一件
-
健康长寿之路一书，在102年36期会刊中，有关老人起居作息方面，已有摘录刊查。因这本书对健康长寿之报导甚为周详且众。兹再摘录有关飮食、运动等四大项如下：第一项：合理膳良民以食为天，合理膳良非常重要。因合理膳食，可让你不胖也不瘦。胆固酷不高也不低。血黏度不稠也不稀。现在国人膳食不差，但多半缺「钙」。缺钙结果：（一）常发生骨疼、骨质疏松，易患腰痛、腿痛、关节酸痛、抽筋等。（二）易驼背。（三）易骨折、严重咳嗽、肋骨易断。原因全身骨头均变疏松，所以各种疾病都会
-
□晋江杂志特派员幼竺报导□台北市老人休闲育乐协会于九月八日下午二时假台北市中山堂堡垒厅擧行第一届第三次会员代表大会，出席会员代表三十余人及名誉职务人员、赞助人、贵宾等十余人。由理事长许金声鄕亲主持，台北市政府社会局第四科张科长亲莅大会指导，并由总干事何炳坤报告工作计划及预决算。大会决议修正章程第六条：凡台北市各社区老人长寿会、松柏俱乐部及其他老人康乐活动团体，经向政府登记有案者，得申请加入该会为团体会员。大会于下午五时完满结束，并聚餐联谊。晋江杂志社社长
-
云「病从口入」，余有一文发表在菲律宾召开之世界医学大会，其论文之名曰「癌症成因之新理论」，惜乎世界医学家不重视之，余信将来余之主张仍将为治癌之方向也。故余终守「物熟始食，水沸始饮」，从不破例。五、头部宜凉，足部宜热有一美国老年人活至一百二十岁，新闻记者及小书店老板前往其家，问其父亲如此长寿，有无遗著，答曰「有」，愿以壹万美元出售其书稿，次日双方交书交钱，启而读之则仅有一页，写有两句话如次：「保持头部冷，保持足部暖」。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19