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金鵓鴣，銀鵓鴣，飛來飛去飛義烏！勤耕種，省食用，淸明冬至拜太公！百行百業重仁義，文武百官要盡忠！浙江省義烏縣，舊屬金華府。有東陽江經金華、蘭谿、建德、桐廬、富陽至杭州省城。或從諸曁，蕭山到杭州。凡義烏人到杭州，多被杭州人視爲「土著」。實因義烏人事事節約、勤勞樸實、氣魄不夠、出手不濶的緣故。但是義烏人反過來亦覺得外鄕人，講表面不踏實，也事事都不習慣！因此，多半不能在外鄕討生活，所以飛來飛去要飛到義烏回來。依舊拿起鋤頭去種田。以省吃儉用，忠孝自持；以仁義爲風...
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⒈少偷懶 多跑路 ⒉少吃葷 多吃素 ⒊少放鹽 多用醋⒋少吃甜 多吃苦 ⒌少油炸 多蒸煮 ⒍少狼呑 多嚼咀⒎少熬夜 多睡足 ⒏少荒廢 多讀書 ⒐少放縱 多约束⒑少找碴 多讓步 ⒒少挑眼 多幫助 ⒓少煽火 多勸阻⒔少過招 多愛護 ⒕少洩氣 多鼓舞 ⒖少抱怨 多祝福⒗少苛求 多寬恕 ⒘少嫉妒 多佩服 ⒙少貪求 多知足⒚少冷落 多關注 ⒛少壓抑 多流露 21.少關閉 多接觸22.少盤算 多糊塗
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生薑應用於生活中，在我國民間有着悠久的歷史，它是一種食、藥兼用的，保健長壽最佳佐料，在人們日常生活中，生薑的使用十分普遍廣泛；但因它味辛辣，具有比較強烈的刺激、興奮性，在運用時其數量常是少的，一般是烹飪上用作輔助佐料；治病上的施用量也是少的。民間口頭諺語常云：「冬服蘿蔔，夏食薑，一年四季保健康」，這是民間累積了保健防病的傳統生活經驗。我國古代偉大的思想家孔子在《論語·鄕黨》中有「每食不撤薑，不多食」的記述，意思是說，一年四季的飮食都離不開薑，但每次食量要...
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日常生活飲食起居：一、一年三百六十五天不論寒暑每天下午自己放水洗澡從未間斷。二、不吸煙、不喝酒、不吃零食、定時定量。三、上午八時起床，吃早點荷包蛋一個，麵包一塊，起司一片，稀飯一碗。四、飯後看中央日報，上午九時吃雞精一瓶。五、中午吃牛肉膾飯稍許，不吃多。六、午飯後看電視新聞，一點鐘睡午覺。七、下午三點半起床吃點心、看電視，四點半放水洗澡。八、下午五點四十分吃晚飯，牛肉膾飯或麵條。九、晚飯後看電視新聞、連續劇。十、晚上九點半洗臉刷牙，到房間寫日記、看聖經、...
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清乾隆皇帝享年八十九岁，是中国历代皇帝中活得最长的人，被世人称为古稀天子。据一位清廷老御医的后人透露，乾隆曾谕长寿秘诀，是十六个字。即：「吐纳肺腑，活动筋骨，十常、四勿，适时进补。」吐纳肺腑：即天亮起床，在新鲜空气地方多行深呼吸。活动筋骨：即随时随地找机会摆手步行运动。十常四勿：即齿常叩；津（唾液）常咽，耳常弹，鼻常操，眼常运，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提，食勿言，寝勿语，飮勿醉，色勿迷。适时进补：即人到老年后，需要的营养较多，应适时吃些滋补品
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軍中前輩人瑞王蒲臣先生，百歲時曾在《復興月刊》發表一篇「我怎樣活到一百歲」鴻文，敘述他是一個先天不足後天失調體弱多病的人，九歲時患了重病，群醫已束手無策，幸由他父親救活。求學時獲得「八段錦」健身操要領。勤練了八十年，身體由弱轉強而長壽。其文較長，僅節錄如下：人要長壽，因素很多，除睡眠充足，飮食適調之外，三動非常重要：運動、活動、勞動，所謂人要活，必須動，我對於三動，每天都切實去做。一、運動：每天做八段錦的健身操，騎腳踏車、三餐後各走一千步，尤其是在晚餐的...
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今天我想談談飮食與健康方面的體驗。由於經濟繁榮，人民所得增加，大家都希望吃得好，吃得多，但在一個中老年人保健而言，却應該犧牲口福，吃得少，吃些有營養的食物才對。科學時代化學品繁多，吃的東西亦含有許多化學成份，吃的時候，味覺嗅覺得到享受，短期内也不會發覺異狀，但久而久之，對身體就會發生影響，如心臟血管方面，神經方面，糖尿病，腸胃病之類，似乎已成了文明病，富貴病，應該多多注意下列各點：一、多吃天然食物，少吃人工改製之食物，如速食品類，由於食品管理未臻完善，這...
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上（九八）年九九重陽節敬老餐會於十月二十四日中午十二時，假台北市錦華大飯店舉行，該店以道地江浙菜餚遠近馳名，已經擁有三十年歷史。葉理事長茂元特於十月十日發出邀請函，廣邀本會各位鄉長、鄉親踴躍報名參加，相互表達關懷祝福之意。因盧碧颱風之關係，是日下著小雨，然參加聚會的鄉長熱情不減，有的由兒女陪同，有的由太太陪同，有的從外縣市來，共三十八人。其中八十歲以上的鄉長大名如次：葉伯璉、陳志康、陳正教、李佐良、楊雅南、李和恆、張希禹、項建章、王志週、吳團閔、徐疾、葉...
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