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离开了人世。现在家里，有年近八十岁的儿媳、三个孙子、三个孙媳、两个重孙子、三个重孙女、两个约五十岁上下的孙女、孙婿和三个外重孙，裏里外外总共二十二口人。其中九人在外工作，其余在家务农。当问及其长寿秘诀时，老人及其家人称有七个特点：一是一生从不沾烟酒。二是爱食干食，少食稀，每餐以馒头为主食，很少喝稀饭。三是菜食以鸡蛋为主，少食肉类荤菜，爱吃素菜。四是性格开朗，心胸开阔，遇事不斤斤计较，善于言吐，见人爱说话，表露心肠。农闲或日闲时爱给小孩大人讲故事，讲者津津乐道
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長壽的秘訣有五：秘訣一：適度。適度聽起來容易，的確也是這樣。它祇表示凡事不要過度—基本上人生的一切都要走中庸之道。它表示不狂飮。這批百歲老人的飮食都定時定量，很少人超量。家祖父，順便一提，一百歲了，告訴過我，能參加長距離賽跑的是瘦馬，我認爲他說得對。秘訣二：適當休息。「早睡早起」不祇是一句幽默的成語，其中大有道理在。這批老人都是早起的人—通常必然也都早睡。他們都精神飽滿地迎接另一天。秘訣三：知足安分。有些人可能想要把它稱爲自衞或自足，這羣人在有生之年絕不...
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神采奕奕，自己走路上下楼梯，自己洗衣，晒衣，收衣，抱孙，扫地，自己洗澡，均不须人扶助。总结其健康长寿原因：1有恒活动，灵活筋骨。2虔诚礼佛，早餐素食，中晩餐粥食，面食或松干饭，青菜，豆腐，鲜鱼，食不过量，消化正常。每年立冬进补一、二次。3无忧无虑，心宽体健。此次来台看到离家久年的儿孙、曾孙媳，十分惀快。4休闲时也打四色牌，训练记忆，对祖宗忌日、子孙生辰，记得淸淸楚楚，没有丝毫痴呆症状。5如有小感冒，立即请医生治疗，防止心肺倂发症。（注：曾启川与母亲合影。）
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一、老年人長壽十戒：（一）戒飽食。（二）戒美食。（三）戒煙酒。（四）戒扭頭太急。（五）戒熱水燙浴。（六）戒急急忙忙趕路。（七）戒突然蹲起。（八）戒運動過度。（九）戒大悲大喜。（十）便秘不通。二、延年益壽飲食：（一）熱量與各種營養量既要充分，又不宜太過量。（二）多食用營養價值高的蛋白質食物。（三）多吃水果。（四）儘量增加食物種類。（五）食品力求清潔清淡。（六）力求食物烹調成軟質，以利消化吸。（七）每餐平且吃得太飽。（八）多吃含鈣、鐵質的食品。（九）不可有偏...
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我國歷代的皇帝之中長壽的很少，在各朝代有史料可查的二〇九位皇帝中八〇歲以上者僅有四人，七〇至七九歲者亦是四人，六〇至六九歲者三十四人，五〇至五九歲者三十五人，四〇至四九歲者二九人，三〇至三九歲者四八人，二〇至二九歲者三四人，不足二〇歲者三一人，平均壽命只有三九歲，其中壽命最長者，就是乾隆皇帝，第一、他個性好動，第二、喜歡喝茶，愛吃八仙糕（茯苓、黨蔘、山藥、蓮肉、芡實、枸杞、黃精各等量研末，糯米與粳米和勻，拼藥蒸熟成糕。）第三、喜歡旅遊，曾經三下江南。所以...
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典范」与考古界的「精神支柱」。（关于石老的学术成就，请参阅中原文献卅二卷二期「石璋如先生与商代文化之研究」一文）石璋如先生的长寿秘诀，第一是好脾气。史语所研究员臧振华说：「石璋如的脾气最好，天天笑哈哈，像个弥勒佛。」第二是早起运动。第三是不妄想，实实在在做研究，别无他念。第四是工作放在研究室，绝不带回家。换句话说家中的问题也决不带到办公室，分别对待，各不相扰。精神专一，两全其美。
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去年我返回故鄕探亲（河南省昆阳县），在风雨交加中，忽然由我邻近的鲁山县，来了一位老友王君明光兄，前来寒舍看我，古人云：「最难风雨故人来。」我们二人系当年高中时代的同窗，朝夕相处，情似手足，因为战争关系，分别了四十余载，久别重逢，喜出望外。所谓：「他鄕遇故知，久旱逢甘霖，洞房花烛夜，金榜题名时。」这是人生四喜。于是我尽情尽意的款待老友，以慰故人。他在酒醉饭饱之后，谈到老人的长寿秘诀。他说：「在我的老家河南省鲁山县，广曲鄕黑石虎村，现在有一位一百零九岁的老人
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金鵓鴣，銀鵓鴣，飛來飛去飛義烏！勤耕種，省食用，淸明冬至拜太公！百行百業重仁義，文武百官要盡忠！浙江省義烏縣，舊屬金華府。有東陽江經金華、蘭谿、建德、桐廬、富陽至杭州省城。或從諸曁，蕭山到杭州。凡義烏人到杭州，多被杭州人視爲「土著」。實因義烏人事事節約、勤勞樸實、氣魄不夠、出手不濶的緣故。但是義烏人反過來亦覺得外鄕人，講表面不踏實，也事事都不習慣！因此，多半不能在外鄕討生活，所以飛來飛去要飛到義烏回來。依舊拿起鋤頭去種田。以省吃儉用，忠孝自持；以仁義爲風...
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⒈少偷懶 多跑路 ⒉少吃葷 多吃素 ⒊少放鹽 多用醋⒋少吃甜 多吃苦 ⒌少油炸 多蒸煮 ⒍少狼呑 多嚼咀⒎少熬夜 多睡足 ⒏少荒廢 多讀書 ⒐少放縱 多约束⒑少找碴 多讓步 ⒒少挑眼 多幫助 ⒓少煽火 多勸阻⒔少過招 多愛護 ⒕少洩氣 多鼓舞 ⒖少抱怨 多祝福⒗少苛求 多寬恕 ⒘少嫉妒 多佩服 ⒙少貪求 多知足⒚少冷落 多關注 ⒛少壓抑 多流露 21.少關閉 多接觸22.少盤算 多糊塗
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生薑應用於生活中，在我國民間有着悠久的歷史，它是一種食、藥兼用的，保健長壽最佳佐料，在人們日常生活中，生薑的使用十分普遍廣泛；但因它味辛辣，具有比較強烈的刺激、興奮性，在運用時其數量常是少的，一般是烹飪上用作輔助佐料；治病上的施用量也是少的。民間口頭諺語常云：「冬服蘿蔔，夏食薑，一年四季保健康」，這是民間累積了保健防病的傳統生活經驗。我國古代偉大的思想家孔子在《論語·鄕黨》中有「每食不撤薑，不多食」的記述，意思是說，一年四季的飮食都離不開薑，但每次食量要...
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