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少年时血气未定,戒之在色,及其壮也,血气方刚,戒之在斗,及其老也,血气既衰,戒之在得。色则伤精,斗则伤形,得则耗神。孔子为了养生保健,他对食衣住行的注意非常周全,不追求豪华安逸,不崇尙荣华富贵,在当时贵族阶级中是难能可贵的;只有这样,时时注意,勿因善小而不为,才能防病于未然,强身于日常,体现了他「大德必寿」的养生观点。六、长寿六要要想睡得好,睡前不思考。要想身体强,醒后不恋床。要想活得久,饭后百步走。要想心脏坚,日出爬爬山。要想精力旺,劲走学穿杨。要想得长生
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