文章江蘇文獻資料徵集第一四六次座談會紀錄

来源期刊：《江蘇文獻》第4卷 第21期　 作者：劉昭晴 　出版时间：1976-01-20
关键字： 健康长寿 锻炼方法 日常饮食

动而外不过是静坐」而已。（是道家静坐，不是佛家静坐）主张动静合一，而是全身上下，前后左右之运动，是全面之运动，而静坐则是一种炼气工夫，但是也不要每次超过十五分钟，此为适度。最后介绍几位耆老之养生方法，李宗黄先生是「四分法」，㈠四分之吃面，㈡四分之一靑菜。豆腐，㈢四分之一吃水菜，㈣四分之一吃瘦肉、李石曾先生则主张素食，虽不吃肉但可吃鸭蛋、大蒜。张岳军先生是吃「八分饱」，丁治磐先生说吃的要少，便年少，个人还有四字结论：「㈠动、㈡淡、㈢节、㈣趣」两句眞言：㈠一切