文章九种食物，让我们远离流感转载

来源期刊：《浙江月刊》第41卷 第11期　 出版时间：2009-11-10
关键字： 甲型H1N1流感 酸奶 红薯 牛肉

MSNBC新闻网向大家介绍了九种食物。酸奶：益生菌保护肠道酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中的白血球生长。红薯：增强皮肤抵抗力皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素且热量低。茶：抗细菌防流感哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯