文章（特載）日行萬步，健康長壽

来源期刊：《寧波同鄉》 第156期　 作者：石文郡　出版时间：1981-07-01
关键字： 万步俱乐部 日行万步 健康秘诀 都市人 步行姿势

达观，专心工作，驱除所有烦杂的思想。所谓「口」，就是不偏食于谷类，淀粉质类的食物，而要注重于蛋白质、矿物质及维他命的吸收。所谓「足」，就是要养成「日行一万步」的习惯。四五年前，大矢严医师曾调查统计过「都市人」每日的平均步数，并对该项统计结果，甚表惊讶。据该项统计显示——超过四十岁，担仕部长级职务，或各行业的高级职务人员，每日平均只步行三千步。若以一般人每分钟行一百步仅需三十分钟的时间，而人类除了睡眠八小时外，尙有十六小时的活动时间，在十六小时的活动时间