文章談血壓

来源期刊：《寧波同鄉》 第376期　 作者：龍如　出版时间：2000-07-10
关键字： 电子血压计 高血压注意事项 食物注意 避免压力 运动

已经有高血压症状的人，在运动项目上，要作适当的选择，应该尽量避免太过剧烈的运动，例如快跑、打篮球等。另一个无法避免的原因，就是生活压力。「紧张」对现代人来说，是司空见惯的事，长期累积的结果，会对生理造成很大的伤害，应尽量以心平气和的态度来面对紧忙的工作。除了工作上无法避免的压力外，在休闲娱乐时，多选择轻松愉快的活动，例如散步、听音乐、唱茶、谈天等，抒解一下身心的压力。初期高血压的患者，生理上没有特殊的症状，只是偶而会头晕、头痛、或是觉得颈部酸痛，人们常以