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宪波于国民大会秘书处奉核准自十月卅一日自请退休，二十二日荷子公副秘书长、搏公顾问、振公副秘书长、朋公组长等曁同寅卅余人，饯别于北市鼎富楼，感今追昔，不胜惓惓，谨赋俚句四律，敬申谢悃，并志鸿爪云耳。十年往事话今朝，三度阳明选事鏖，国会初经怯问路，酬章步韵欣题糕，心甘晋用荷靑眼，镜公前秘书长籍属古晋性本楚狂叹二毛，鼎富楼头情足感，蟠桃巧献妙招高席间忽上寿桃一味，并奏寿歌，群皆讶肆家误进，皆乐而啖之。诗酒侍游不及私，凛然风骨尊为师，雄文倚马轰传久搏公顾问
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很多朋友退休后，一股顿失精神依托，丧失人生价値的感觉涌上心头，只觉得生活寂寞、日子无聊。越想越丧气，由无奈、颓废，而懒散、萎靡，于是浑身不对劲，不是这里痛，就是那里酸；心理影响生理，慢慢健康就眞的出了问题。其实「退休」和「衰老」，并不绝对发生关联，有的人八、九十岁，仍是生气勃勃、健步如飞，有的却是六十不到，便萎靡不振、老态龙钟。与其说两者的生理条件不同，不如说他们对生活态度的差异。因为一个人的健康与否，是由生理与心理两个因素所构成。如何调适这两者使其贡献
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公务人员退休抚䘏制度的改革，是当前铨敍业务的重点工作之一，铨敍部经长达十年以上的硏议，终于拟妥初步改革方案，并在今年八至十月间，擧办大规模的访问座会，至各机关或地区广泛蒐集公务人员意见。主管此项业务的铨敍部第三司长曾正国同鄕，日前在全国人事司主管会报的专题报吿中指出，改革方案已获得大多数公务人员支持，为赓续推动完成退抚制度改革步骤，已铺下了坦途。由于现行退抚制度系自民国三十二年起实施迄今，有关方面在硏议退抚制度改革方案时，为期减少阻力，改革幅度力求适中
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生平惜墨如惜金，不肯逐隊爲雕蟲。唐子致仕公門日，要索篇翰供哦吟。我讀君詩常大笑，直往直來如口號。君云吾自寫吾眞，寧必媚人諧俗調？此語傳神信絕倫，見詩彷彿見其人。士無賢否皆折節，業不關已亦縈心。嗔目司儀聲裂帛，如向沙場呼殺賊！是知伏櫪老龍媒，浩氣仍使千夫奪。昔日千夫聽指麾，關山喋血度如飛。豈期板蕩中原後，來向蓬瀛洗鐵衣？豪情難轉滄桑變，綠園珥筆隨群彥。宣力從來不顧身，長才庶事推精練。夙夜從公任所難，好周人急濟人艱。爾來二十有一載，群情翕服無間言。而今林泉去...
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退休后山居感怀其一筑室山居古道旁，与人无忤又无伤。闲来采菊东篱下，常伴邻村田舍郎。其二无官无事一肩轻，两袖清风剩此身。回首前尘浑似昨，丹心一片忆双亲。怀乡消愁无计醉为家，客里思亲懒看花。岳麓春深湘水急，洞庭月冷楚江赊。遥怜家世遭横劫，辜负年华如破瓜。湘水迨迨归未得，绵绵此恨伴风斜。云山清隐 胡炳南画苍劲如神 相对谈古今（注：同乡画家胡炳南山水画。）
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其一 庭园树木移植道周赋本人今年六十五，退休栽种学老圃；庭中林木密且深，株移道左将缺补；参天枝干适伸展，风来犹可婆娑舞；行人踵下意翩翩，炎夏遮阳阴避雨；乐见益世益人群，好心切勿施刀斧；十年树木百年人，树人卅春今树树；木与人倶成栋梁，肤功企盼传千古。其二 昨日退休今如何昨日退休今如何？人闲事简欢乐多，管他门前可罗雀，心如止水不生波；只字既无门生问，又无疑答后觉讹；五经四书饱我腹，一年四季转瞬过；偶执酒杯聊一醉，醒后书来尽是鹅；孔道不行浮于海，如今却是喜操戈
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工作忙時寫作難，減輕敎學自心歡；從今好把生花筆，描盡風光大小巒。此身屬我事眞難，無怪東坡恨不歡；今幸自由還一半，得將閒暇踏青巒。欲求長壽總爲難，最是心胸日日歡，倘更閒忙調度適，不期髪秀似春巒。人生生計固艱難，賺取千金又豈歡；有志孩兒能獨立，漫勞栽種橘盈巒。
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（一）要活就要動，營養須均衡，心中有喜樂；百歲不是夢。（二）人生七十才開始，女生六十一枝花，八十九十活力旺；百歲人瑞笑哈哈。（三）睡覺睡到自然醒，散步水療和游泳，閑來無事看書報；淡泊寧靜自輕鬆。（四）社會風景悠閑賞，人生甘苦細品嚐，只要夕陽無限好；雖近黃昏莫惆悵。（五）營養均衡八分飽，生活規律心情好，經常運動舒筋骨；松柏長青永不老。（六）心境要悠閑，動作須緩慢，欲速則不達；後退是向前。
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八十年正式退休，脱离了公务员。四、退休后的悲欢岁月脱离公职后靠政府的退休俸，生活尙过得住，儿女均已成家，老俩口过著闲散的生活。天有不测风云，人有旦夕祸福，就在民国八十八年（一九九九）九月二十一日清晨，南投发生七·二级强烈地震，宿舍倒塌，老妻邱玉枝不幸遇难。料理了妻的后事，一人住入慈济会建的临时组合屋，过著孤独的悲惨生活。组合屋只能住三年要拆屋迁地，在无处可住的境遇下，有一位住公家宿舍的同事，他们自购房屋，将公家宿舍转让给我暂时安居，于民国九十一年（二〇〇二
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民國八十六年卸下公職，我繼續朝第二春邁進，將自己獨創的中華傳統醫學「經絡急救法」與中華傳統體育「拍打運動」的中華國粹發揚光大，並著書傳承，開班傳授保健養生、預防疾病、延緩老化及緊急急救常識、降低死亡方法等，巡迴全國演講三百場次以上。受惠人數超過一萬五千餘人，伸手救人無數。目前尚在持續演講中；九十三年六月曾赴湖南城步縣演講，這是第一次接觸，卻是非常成功。我自己每天以「拍打運動」健身；雖已花甲之年，自覺身強體健。十年餘來均參與社會公益活動，擔任幹部或策劃執行...
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