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易济忠遗作活得健康长寿是每个人所期望的，但不是每个人都能达到的，其中有很多原因，除注意营养外，最重要的是养身在「动」。古人云：「户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也」。因之，人能好动，则体内体外，均因好动，而受其益，加强体内新陈代谢之功能。譬如，青壮年时参加打篮球、打拳术、田径赛，旨在求动，以磨练成强健之体魄。所以，每个人为活得健康长寿，就要有恒运动。一、运动不足的影响：依据世界卫生组织估计，人在生活环境中，因缺乏运动，导致全世界超过二百万人死亡；人若长久
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喜爱运动的人，以为运动是一项十分可贵的养生之宝。是的，运动可以增加个人体力的健康，是精神、力量的泉源，也可说是成功事业的基础。因为一个人的身体不健康，时常生病，精神不振，是难以从事工作，难以成功事业，是必然的道理。古代希腊人以为「健全的精神，寓于健全的身体。」也确是深刻的理论。我生性喜爱运动，天赋我一双劲腿，跑步成为我的最爱，且从运动中得到无比的好处，是从上面所说理论的启示得来的。但是我运动的「黄金时代」是在中年以后才开始，并发现「老而振奋，余霞满天
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『编者按：本文作者韦鼎峙乡亲，系广西融县人，（今改融安县）与乃兄韦鼎烈，先后毕业于广西航校，抗战期间，均服役前线，战绩累累。为承韦超遗志，兄弟参加倡导中国滑翔运动。退休后，来同乡会服务，鼎烈乡亲曾任本刊总编辑，鼎峙乡亲则任本会秘书。彼等热心服务，牺牲奉献，爱乡爱国，发扬广西精神，尤以鼎峙乡亲年迈九十，仍能长文，纪述八桂健儿史蹟，为省增光，激励后进，至为难得。』
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就到一家医院去求诊，因该医院既无神经内科，又没胸腔科，据挂号小姐说类似我病状况，该医院都是由一般内科某医师兼诊的，无奈就挂一般内科，当我把病情向该医师说明后，他二话不说，就要我去照腰部的X光，片子出来，医师一看就说是患「骨刺」，乍听上二字，我眞以为背脊骨长刺，就问可否手术摘除，医师摇摇头说没有必要，并说不很严重，要我平时多加注意的，如：不要太过弯腰、侧腰、东西掉在地上要蹲下去捡拾、更不要提太重的东西、或做剧烈的运动，还嘱我到医院的贩卖部去买一个护腰带束于腰部
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大军自浙、赣两省分路入闽。能征惯战的十九路军，在蔡廷锴指挥之下，竟不战而屈。至廿三年（一九三四）一月中旬，因外围相继失守，「人民政府」大员纷纷逃亡到香港。福建「人民政府」的闹剧，至此寿终正寝，前后不足三个月，覆灭之惨，实不堪想像。陈济棠为什么不在闽变时发动，而于「闽变」后再来一次「政变」，即是廿五年夏季所谓「六一运动」。在「闽变」期间，陈济棠曾力斥闽方之行动为幼稚，为甚么又自己来导演这幕政治悲剧呢？其内幕甚为错综复杂，除政治的斗争之外，还羼杂了一些荒唐和迷信
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学习飞机设计与制造，两年后学成归国。当时韦超以胞兄韦永成先生尙在德国留学，隔别多年，十分思念！遂独自取道欧陆返国，一则可与胞兄欢聚些时。再则可参观一九三六年在德国柏林举行的世界运动会。当他初踏上德国国土时，到处看到蓬勃复兴之气象，特别是在柏林广场上，碰到他们正在欢迎国宾——意大利黑衣党魁墨索里尼。这个场面与往常不同，阅兵台上只见显要寥寥数人，整个广场中，寂无人语，所有参加欢迎的队伍，统统站立场边，围成一道「人墙」，一般民众，就只好站在「人墙」外面，伫立引领
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本刋第九期（六十九年七月号）中，有韦永成先生「再谈六一运动」一文，读后甚感有史料价値。惟早年「天南王」陈济棠图谋异动时，确曾有扶乩之事。而乩语中原有两语，一为「蒋倒人去」，一为「机不可失」。因前者对先总统蒋公有「不敬」之处，若干人自不愿提及，仅留下「机不可失」一语，此系党国某要人亲吿笔者，当非揑造。后因飞行员黄君驾机北上投诚，余汉谋又通电拥护中央，自是两广局势直趋急下，而和平解决。事后若干人皆悉「机不可失」者，并非事机不可失去，而系飞机不能走失之意。又因
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七 浙闽战斗（参阅附图二）翼王实施离心运动，师至江西之际，适湘军诸路援军大至，着着胜利，收复郡县不少，湘军力量大增。翼军每进攻大多受挫，尤其进攻吉水之役，受创更深。其后围攻广丰二十余天，亦无法攻下。元宰张遂谋建议：「不如舍赣入浙，另图发展，盖由此可避免与重兴之湘军直接冲突，而有败亡或纠纒之不利，又可保存本军全力自由发展以自据基地。」翼王从其议，即挥各路军陆续东进。其始与杨辅淸部合作而分路战斗。翼军入浙，杨部则入闽。其后，又有留后方之零星部队陆续离赣东来
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而贻后来的怨悔也。」于是从者如归市，人数极众，妇女二三十岁以上随去者什九，全城男女「留者多系老妇残疾之人。」（上见广陵史稿，载太平军在扬州）廿六日夜间，城内检点曾立昌、指挥陈仕保，乘机由南门突出，弃城而去。守将卒与赖、黄援军会合，南退瓜洲。廿八日，琦善等收复空城，竟侈言「拔其城」上奏淸廷。是役也，因东路冯景尼部兵，事前受敌运动内应，伺冯出战而于后方烧其大营，冯乃单骑逃亡，而辖兵尽溃。他部继之，故援军一进一退，毫无抵抗。前线战事正急时，雷以诚部属正为其做寿
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寻人启事潘汉刚：男，现年九十一岁，祖籍广西省永淳县灵竹乡八庆村（现今广西省南宁地区横县灵竹镇六罗村），是外公的哥哥，他父亲叫苏均贤，母亲姓何，目前仅一妹妹健在，非常思念哥哥，盼有生之年得以相见。一九三八年进了国民党军队当飞行员，从军前已婚有一子。恳请协寻。联系人：陆小梅电话：18968228915邮箱：197990166@qq.com阻力（重量）训练，增加睪固酮，以调节荷尔蒙。平衡的荷尔蒙能改善泌尿系统、神经系统、生殖系统问题。事实上，阻力训练和有氧运动是相辅
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